Mind Strengthening Habits: हर किसी की लाइफ में ऐसा समय आता है जब आप निराश, चिंतित, भयभीत, क्रोधित या दिल टूटने का अनुभव हो. लाइफ हर दिन एक जैसी नहीं रहती है. उतार-चढ़ाव जिंदगी का हिस्सा हैं. कई लोग सामने आने वाली परेशानियों से घबरा जाते हैं और बहुत ज्यादा तनाव लेने लगते हैं जबकि हम सभी जानते हैं जिंदगी में सफलता है तो असफलता भी है. ऐसे में मानसिक रूप से इनके लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए. मानसिक रूप से कमजोर (Mentally Retarded) लोग मुसीबतों का सामना नहीं कर पाते और बहुत जल्दी ही निराश हो जाते हैं. हालांकि मन की नकारात्मकता से पूरी तरह बचना संभव नहीं है, लेकिन कुछ लोग दूसरों की तुलना में यह पहचानने में बेहतर होते हैं कि उनके दिमाग में क्या चल रहा है और फिर आगे बढ़ते हैं. मानसिक रूप से मजबूत (Mentally Strong) लोगों की कुछ आदतें हैं जिन्हें अपनाया जा सकता है. यहां उन्हीं के बारे में बताया गया है.
मेंटली स्ट्रॉन्ग लोगों की आदतें | Habits Of Mentally Strong People
1) वे बहुत जरूरत से ज्यादा चिंतन नहीं करते
यह तब होता है जब आप किसी ऐसी चीज पर दोबारा गौर करते हैं जो आपको परेशान करती है, उसके बारे में बार-बार सोचना. मानसिक रूप से मजबूत लोग स्रोत तक जाते हैं, अगर संभव हो तो समस्या को ठीक करें और फिर इसके बारे में बात करना बंद करें. वे जानते हैं कि किसी भी स्थिति को बार-बार दोहराना समय की बर्बादी है.
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2) दूसरों की खामियों से नाराज नहीं होते
इस दुनिया में आप ऐसे लोगों से मिलेंगे जो ऐसे काम करते हैं जो आप कभी नहीं करेंगे जैसे - बुरी तरह से गाड़ी चलाना, बुरा बोलना या बुरा व्यवहार करना, लेकिन मानसिक रूप से मजबूत लोग दूसरों की खामियों से खुद को नाराज नहीं होने देते हैं.
3) वे अपनी इच्छा शक्ति में सुधार करते हैं
गलत कामों में शामिल होने या सही काम न करने का प्रलोभन पूरी मानवजाति में आम है. चाहे उपवास करना हो, व्यायाम करना हो या कुछ स्थितियों से बचना हो, मानसिक रूप से मजबूत लोग समझते हैं कि लगभग हर लड़ाई दिमाग से जीती जाती है.
4) ये अपने दोस्तों का चुनाव सोच-समझकर करते हैं
मानसिक रूप से मजबूत लोग जानते हैं कि ये बुरे लोग या बुरी आदतों वाले व्यक्ति उनकी शांति को बर्बाद कर सकते हैं. इसलिए मेंटली स्ट्रॉन्ग लोग अच्छे लोगों की संगत करते हैं.
5) उनमें उदारता होती है
कंजूसी डर से बढ़ती है. मानसिक रूप से मजबूत लोग अपने लिए पर्याप्त नहीं होने की चिंता नहीं करते. उन्हें खुद पर भरोसा है कि उनका भविष्य सुरक्षित है.
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6) वे अपने शरीर का ध्यान रखते हैं
आप शारीरिक रूप से कैसा महसूस करते हैं यह निश्चित रूप से प्रभावित करता है कि आप भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं. मानसिक रूप से मजबूत लोगों को डेली एक्सरसाइज की आदत होती है.
7) वे द्वेष नहीं रखते हैं
जिंदगी में कभी भी रिगरेट नहीं रखना चाहिए. आप जहां है वहीं से शुरू करना चाहिए. ये हैप्पीनेस, प्रोडक्टिविटी, आत्मविश्वासी और निडर होने की आपकी क्षमता में बाधा नहीं डालते है. मानसिक रूप से मजबूत लोग समझते हैं कि क्षमा करने से बड़ा कुछ नहीं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
