Fruits For UTI: फल हमारे स्वास्थ्य के लिए कई तरह के फायदे लेकर आते हैं. वे यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन जैसी समस्याओं में अहम भूमिका निभाते हैं. अगर आप यूटीआई के घरेलू उपचार की तलाश में हैं, तो यहां कुछ फल हैं जो इस समस्या से निपटने में आपकी मदद करेंगे. जामुन एक ऐसा फल है जिसे यूटीआई से निपटने के लिए आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं.
जामुन की हाई विटामिन सी सामग्री यूटीआई में मदद करती है. जामुन विटामिन सी से भरपूर होता है जो यूरीनरी ब्लैडर और यूरीनरी ट्रैक्ट में एक अम्लीय वातावरण बनाता है, जो संभावित हानिकारक बैक्टीरिया को नहीं पनपने देता और संक्रमण को उलटने और सामान्य कार्यों को फिर से करने में मदद करता है.
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आम और जामुन के अलावा कई और भी फल हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. लीची एक ऐसा फल है जिसे अक्सर डाइट से हटा दिया जाता है क्योंकि लोगों का मानना है कि यह चीनी से भरा हुआ है जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है.
1. लीची एपिटेकिन का भंडार है जो हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और कैंसर और डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है.
2. लीची में ओलिगोनॉल नामक यौगिक होता है जो नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ावा देता है. नाइट्रिक ऑक्साइड या NO एक वैसोडिलेटर है, जिसका अर्थ है कि यह ब्लड वेसिल्स को फैलाने करने में मदद करता है ताकि रक्त ठीक से प्रवाहित हो सके.
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3. कॉपर पेप्टाइड्स बालों के रोम को बड़ा करते हैं, जो बालों की ग्रोथ को काफी कम कर देता है. लीची कॉपर का एक बेहतरीन स्रोत है, यह बालों के रोम को उत्तेजित करने में मदद करती है और आपके बालों को बढ़ने में मदद करती है.
4. लीची प्रचुर मात्रा में पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है, जैसे कि रुटिन नामक बायोफ्लेवोनॉइड. जब ब्लड वेसिल्स को मजबूत करने की बात आती है तो यह इसकी जरूरत होती है.
5. लीची अपनी विटामिन सी सामग्री के कारण सनबर्न के इलाज के लिए प्रभावी है. विटामिन सी और ई का संयोजन त्वचा पर सूर्य के प्रभाव का इलाज करने के लिए कारगर सिद्ध हुआ है.
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6. लीची में फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट और एंटीनोप्लास्टिक गुणों को दिखाते हैं. इसका मतलब है कि वे कोशिकाओं के असामान्य विकास को रोकने में मदद करते हैं.
7. लीची के फल में ऑलिगोनॉल होता है, जिसके बारे में माना जाता है कि इसका एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है. यह एडिपोसाइट्स में एडिपोकिंस के लिए हाई फैट वाली डाइट (एचएफडी) प्रेरित जीन की विकृत अभिव्यक्ति को भी दर्शाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
