Low Sodium Levels (hyponatremia): शरीर में सोडियम का लेवल (Sodium Levels) बढ़ना ही नहीं बल्कि कम होना भी खतरनाक है. चिकित्सीय भाषा में इसे हाइपोनेट्रेमिया (hyponatremia) कहा जाता है. यह एक ऐसी स्थिति है जहां रक्त में सोडियम का स्तर सामान्य से कम हो जाता है. सोडियम कमी होने पर शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. इसके चलते दिल संबंधी बीमारी, किडनी या फिर लिवर से जुड़ी समस्याएं पैदा होने लगती हैं. इसके पीछे का कारण कई बार शरीर में जब बहुत अधिक मात्रा में एंटी-डाईयूरेटिक हार्मोन (Anti-Diuretic Hormone) बनना भी होता है. इसकी वजह से भी ये समस्या हो सकती है. कई बार डायरिया होने, लगातार उल्टियां होने की वजह से डिहाइड्रेशन हो जाता है. जो सोडियम कमी होने का कारण बन सकती है.
शरीर में सोडियम की कमी के संकेत जानें | Low sodium levels (hyponatremia): Symptoms and causes
सोडियम की कमी से क्या परेशानी होती है?
कई मामलों में, शरीर में बहुत अधिक पानी सोडियम को पतला कर देता है, जिससे यह स्थिति पैदा हो जाती है. हाइपोनेट्रेमिया किसी को भी हो सकता है. हालांकि, जिन्हें किडनी, हार्ट, लंग्स, लिवर से जुड़ी बीमारियां है उनमें इस बीमारी के होने की ज्यादा आशंका होती है. कुछ दवाइयों के लेने से भी शरीर में सोडियम का लेवल कम हो सकता है. तो चलिए जानते हैं इसके लक्षण और नियंत्रण के उपाय.
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शरीर में सोडियम की कमी के लक्षण (Low sodium levels Symptoms)
1. मतली और उल्टी
2. सिरदर्द
3. भ्रम
4. ऊर्जा की हानि, उनींदापन और थकान
5. बेचैनी और चिड़चिड़ापन
6. मांसपेशियों में कमजोरी, ऐंठन
शरीर में सोडियम की कमी के कारण (Low sodium levels causes)
ब्लड में सोडियम की कमी कई कारणों से हो सकती हैं. यदि किसी के भी शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो रही है तो उसके सोडियम के लेवल में कमी आ सकती है. ऐसे कुछ कारक हैं जो आपके सोडियम के लेवल में कमी के जोखिम को बढ़ा सकते हैं. जैसे ज्यादा उम्र, डाइयुरेटिक दवाओं का इस्तेमाल, एंटीडिप्रेसेंट्स, गरम वातावरण में रहना, सोडियम की कम मात्रा वाले आहार का सेवन, हार्ट फेलियर के मरीज, किडनी रोगों के मरीज.
सोडियम की कमी के लिए क्या खाना चाहिए? (How do you raise your sodium level?)
शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट के लेवल को बैलेंस में रखकर इस स्थिति से बचा जा सकता है. मौसम गर्म हो, उल्टी और दस्त लग रहे हो तो तरल पदार्थ पीने की मात्रा बढ़ा लेनी चाहिए. एथलीट्स को रिहाइड्रेशन पेय लेना चाहिए क्योंकि उनका पसीना काफी ज्यादा निकलता है. ये पेय पसीने में लॉस हुए सोडियम की फिर से पूर्ति करने में मदद करते हैं. शरीर में सोडियम की कमी के कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर ब्लड टेस्ट करते हैं.
Low sodium levels causes: शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो रही है तो उसके सोडियम के लेवल में कमी आ सकती है.Photo Credit: iStock
सोडियम की कमी से कौन कौन से रोग होते हैं? (What happens when your sodium is low?)
कई मामलों में, शरीर में बहुत अधिक पानी सोडियम को पतला कर देता है, जिससे यह स्थिति पैदा हो जाती है. हाइपोनेट्रेमिया किसी को भी हो सकता है. हालांकि, जिन्हें किडनी, हार्ट, लंग्स, लिवर से जुड़ी बीमारियां है उनमें इस बीमारी के होने की ज्यादा आशंका होती है. कुछ दवाइयों के लेने से भी शरीर में सोडियम का लेवल कम हो सकता है. तो चलिए जानते हैं इसके लक्षण और नियंत्रण के उपाय.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
