Health Tips: कहते हैं हेल्दी खाना बॉडी को लगता है तो आपकी सेहत भी ठीक रहती है. बीमारियां भी नहीं लगती हैं, लेकिन ऐसा भी हो सकता है कि खाना ही आपकी सेहत को खराब कर दे. जी हां ऐसा हो सकता है यदि आप अकेले खाना खाते हैं तो डिप्रेशन जैसी बीमारी आपको घेर सकती है. यही नहीं हार्ट से जुड़ी समस्या भी हो सकती है. अगर आपको हेल्थ बेनिफिट्स चाहिए तो आप खाना किसी के साथ बैठकर खाएं. इससे मन खुश होता है और कोई मानसिक बीमारी भी नहीं हो सकती. अकेले खाना खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं जानिए.
अकेले खाना खाने के नुकसान | Disadvantages Of Eating Alone
1) हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा
अकेले खाना खाने से हार्ट की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है. अकेले खाना खाने से एंजाइम होने की पॉसिबिलिटी तीन गुना बढ़ जाती है. ये आर्टरी डिजीज का एक लक्षण होता है इससे हार्ट में ब्लड की रफ्तार कम हो जाती है. इसलिए दोस्तों और परिवार के साथ खाना खाएं और सेहत को स्वस्थ रखें.
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2) हो सकते हैं डिप्रेशन के शिकार
अकेले खाना खाने से डिप्रेशन नाम की बीमारी आपको अपना का शिकार बना हैं. हमेशा अकेले खाना खाने से आप बोर भी होते हैं. ऐसे में किसी से बात न करना आपको अकेलापन भी महसूस कराता है. यही बात धीरे-धीरे डिप्रेशन में बदल जाती है. एक बार डिप्रेशन होने पर मानसिक बीमारी भी हो सकती है.
3) मोटापा भी हो सकता है
शरीर को फिट रखने के लिए आपको चाहिए कि कम कैलोरी का सेवन करें लेकिन जब आप अकेले खाना खाते हैं तो लोग अधिक कैलोरी का सेवन कर लेते हैं. अक्सर अकेले खाना खाने से आप जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते हैं. जिससे आप वजन के साथ मोटापा बढ़ता जाता है. इतना ही नहीं डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत भी हो सकती है. इसलिए जहां भी रहे पर खाना परिवार और दोस्तों के साथ ही खाएं. इससे आप खुश भी रहेंगे और बीमारियों के शिकार भी नहीं होंगे.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
