Does Migraine Increase Heart Rate: माइग्रेन आज के समय में एक बहुत बड़ी बीमारी के रूप में उभर रहा है. माइग्रेन होने के कई कारण होते हैं. कई बार ये समस्या लोगों को कम उम्र में ही जकड़ लेती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि माइग्रेन की बीमारी का दिल की बीमारी से कनेक्शन है. आपको बता दें कि ब्लड वेसल्स माइग्रेन की समस्या का कारण बनती हैं जिससे सूजन आ जाती है और इसी स्वेलिंग से माइग्रेन के पेशेंट में हार्ट की बीमारी का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. अगर आप भी माइग्रेन की बीमारी से पीड़ित हैं तो जानिए किन टिप्स को फॉलो करना आपके लिए जरूरी है.
माइग्रेन के मरीजों को दिल की बीमारी का खतरा क्यों होती है?
आपको बता दें कि जिन लोगों को माइग्रेन होता है उन्हें दिल की बीमारी होने का खतरा ज्यादा होता है. अगर माइग्रेन के मरीजों को बेचैनी, घबराहट, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना जैसे लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. बता दें कि माइग्रेन के दौरान मरीज के दिमाग के एक छोटे से हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन कुछ समय के लिए कम हो जाता है, जिससे ब्लड वेसल्स में सूजन आ जाती है, जिससे दिल से जुड़ी दिक्कतों का खतरा बढ़ जाता है.
माइग्रेन से परेशान हैं तो इन बातों का रखें ख्याल:
1. इन रोगियों को भोजन में नमक का सेवन कम करना चाहिए. अक्सर लोग खाने में प्रोसेस्ड फूड का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इससे उनकी परेशानी बढ़ सकती है, दरअसल इसमें सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है.
2. माइग्रेन के मरीजों को रोजाना करीब 30 मिनट तक वर्कआउट जरूर करना चाहिए. अगर आप कसरत या योग करते हैं तो आपको माइग्रेन से राहत मिल सकती है.
3. माइग्रेन के मरीजों को कभी भी अपना वजन ज्यादा नहीं बढ़ने देना चाहिए. जहां तक हो सके डायटीशियन से संपर्क कर डाइट चार्ट फॉलो करना चाहिए. इसके साथ ही हेल्दी फूड का ही सेवन करना चाहिए और अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए.
4. माइग्रेन के मरीजों को फाइबर रिच फूड्स का सेवन करना चाहिए, इससे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होगी और माइग्रेन के दर्द से भी राहत मिल सकती है.
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