Alzheimer Disease In Hindi: अल्जाइमर रोग एक न्यूरोलॉजिकल विकार है. जिसमें मस्तिष्क की कोशिकाएं मृत होने लगती हैं. अपने अक्सर कई लोगों को ये बोलते हुए सुना होगा कि उन्हें चीजें रख कर भूल जाने की आदत हो गई है. कई बार ये अन्य कारण से भी हो सकता है. लेकिन बार बार ऐसी घटनाएं घठित होना अल्जाइमर का संकेत हो सकता है. अल्जाइमर रोग दुनियाभर में तेजी से बढ़ते न्यूरोलॉजिकल विकारों में से एक है. इसे डेमेंशिया का सबसे सामान्य टाइप भी माना जाता है. इस बीमारी में याद्दाश्त कमजोर पड़ने लगती है. कैसे करें अल्जाइमर रोग की पहचान और क्या हैं बचाव के तरीके यहां जानें.
यहां जानें क्या है अल्जाइमर रोग के सामान्य लक्षण-
याद्दाश्त कमजोर होना
लिखने में परेशानी होना
कुछ समझ न आना
खुद की साफ सफाई में कमी
अकेले रहना पसंद करना
चीजें पहचानने में दिक्कत
कैसे करें अल्जाइमर से बचाव- How To Preventing Alzheimer:
शराब का सेवन न करें- शराब को सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है अगर आप अल्जाइमर की समस्या से परेशान हैं तो शराब से दूरी बनाएं.
हरी सब्जियां खाएं- हरी सब्जियों में कई तरह के विटामिन, मिनरल पाए जाते हैं जो सेहत और दिमाग के लिए अच्छे माने जाते हैं.
फ्रेश फ्रूट का सेवन करें- फलों को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. मौसम में आने वाली मौसमी फलों का सेवन कर दिमाग को ठंडा रखें.
एंटीऑक्सीडेंट रिच ड्रिंक का सेवन करें- ग्रीन टी और फ्रूट जूस में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो दिमाग को शांत रख स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.
योग और एक्सरसाइज करें- योग और एक्सरसाइज से न केवल शरीर को बल्कि दिमाग को भी स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है.
दिमाग की एक्सरसाइज करें- अगर आपको लगता है कि आपमें अल्जाइमर के लक्षण नजर आ रहे हैं तो आप मेडिटेशन करना शुरू कर दें.
लोगों से मिलना जुलना शुरू करें- अकेले रहने से अल्जाइमर की समस्या और बढ़ सकती है. इसलिए लोगों से मिलना जुलना जारी रखें.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
