इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए अखरोट, हो सकते हैं भयंकर नुकसान, जानें अखरोट खाने के फायदे और नुकसान

Side Effects of Walnuts: ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं, जिनमें अखरोट को सबसे ऊपर रखा जाता है और सुपरफूड की लिस्ट में शामिल किया जाता है. अखरोट ओमेगा-3, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीशियम और तमाम तरह के विटामिन्स सहित कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. जिसके चलते अखरोट याददाश्त तेज करने से लेकर इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉंग बनाने में भी अहम भूमिका निभाते हैं. साथ ही अखरोट को प्रोटीन का भी बेहतर सोर्स माना जाता है. लेकिन आपको बता दें कि हेल्थ के लिए फायदेमंद माने जाने वाले अखरोट कुछ लोगों की सेहत के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकते हैं.

आइये जानें कि अखरोट का सेवन किन स्थितियों में नुकसानदायक हो (Walnuts side effects for health) सकता है और किन लोगों को अखरोट का सेवन करने से बचना चाहिए.

किन लोगों को नहीं खाना चाहिए अखरोट, अखरोट खाने के फायदे और नुकसान क्या है (Who should not eat walnuts | Benefits and side effects of walnuts)

अस्थमा के मरीज

अगर आप अस्थमा जैसी गंभीर बीमारी से गुजर रहे हैं, तो आपको अखरोट के सेवन से बचना चाहिए. अखरोट में एलर्जी पैदा करने वाले तत्व होते हैं, जो अस्थमा की परेशानी को बढ़ा सकते हैं.

मोटापा

जिन लोगों का वजन बहुत ज्यादा है, उन लोगों को अखरोट खाने से बचना चाहिए. अखरोट में काफी मात्रा में कैलोरी मौजूद रहती हैं, जो वजन बढ़ाने का काम कर सकते हैं.  

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डायरिया की शिकायत

डायरिया की परेशानी होने पर भी आपको अखरोट से दूरी बनाकर रखना चाहिए. अखरोट में कई ऐसे तत्व मौजूद रहते हैं जो डायरिया की परेशानी को और भी ज्यादा बढ़ा सकते हैं. इसलिए डायरिया होने पर आपको अखरोट का सेवन करने से बचना चाहिए.  

पाचन की समस्या

अगर आपको गैस और अपच जैसी दिक्कत है तो भी आपको अखरोट से दूरी बनाकर रखनी चाहिए. अखरोट में फाइबर काफी मात्रा में होता है जो आपके पाचन की समस्या को बढ़ा सकता है.  

अल्सर

अल्सर पेशेंट के लिए भी अखरोट का सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. अगर आप अल्सर की परेशानी होने पर अखरोट का सेवन करते हैं तो अखरोट पेट की गर्मी को बढ़ा सकता है. जिसकी वजह से जी मिचलाना, उल्टी और भूख न लगने जैसी दिक्कत काफी बढ़ सकती है. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)