Veg vs Nonveg In Hindi: आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का उतना ध्यान नहीं रख पाते हैं जितना हमें रखना चाहिए. जिसके चलते शरीर को कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है. आपको बता दें कि सेहतमंद रहने के लिए पोषण से भरपूर चीजों का सेवन बेहद जरूरी है. लेकिन कई बार इस बात को लेकर कंफ्यूजन खड़ा हो जाता है कि शरीर को हेल्दी रखने के लिए वेज खाना या नॉन वेज क्या बेहतर है. अगर आप भी इसी बात को लेकर हैं परेशान तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं शरीर को सेहतमंद रखने के लिए क्या है ज्यादा बेहतर शाकाहारी या मांसाहारी भोजन.
शाकाहारी और मांसाहारी में क्या ज्यादा फायदेमंद- (Which is more beneficial among vegetarian and non-vegetarian)
आपको बता दें कि शाकाहारी भोजन नॉन वेजिटेरियन डाइट की तुलना में ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं. इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य फायदेमंद पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं.
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शाकाहारी भोजन के फायदे- (Benefits of vegetarian diet)
शाकाहारी भोजन फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है. इनमें शामिल हरी सब्जियां, फल, दालें, अनाज, नट्स और सीड्स शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. शायद यही वजह हैं कि सेलिब्रिटी से लेकर कई बॉडी बिल्डर तक शाकाहारी खाना पसंद करते हैं.
मांसाहारी भोजन के फायदे- (Benefits of non-vegetarian food)
अगर आप मांसाहारी हैं तो आपके लिए इसका सेवन भी फायदेमंद साबित हो सकता है. मांसाहारी खाने में प्रोटीन, विटामिन B12, आयरन, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
