Skin Care: क्या आपको पता है कि आपकी स्किन कैसी दिखती है इसका संबंध इस बात से भी होता है कि आप क्या खाते-पीते हैं. एक हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी खाना भी आपकी स्किन को जवां बनाएं रखने में मदद कर सकता है. आपको शायद जानकर हैरानी होगी की आप जिन चीजों को खाते हैं वो आपके लिए एक अच्छे मॉइश्चराइजर के तौर पर भी आपके काम आ सकती हैं. आपके किचन में मौजूद कुछ चीजें खाने में फायदेमंद होने के साथ ही स्किन के लिए भी यूज की जा सकती हैं. आप उन्हें मॉइश्चराइजर के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
मॉइश्चराइजर को कई बार लोग इग्नोर कर देते हैं, लेकिन हम आपको बता दें ये स्किन केयर के लिए एक जरूरी चीज है. मार्केट में अच्छे मॉइश्चराइजर बहुत महंगे भी मिलते हैं, इसके साथ ही ये केमिकल से भरे होते हैं जो कई बार स्किन को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. अगर आप भी इन बातों से परेशान होते हैं तो अब ऐसा करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आपके किचन में मौजूद कई चीजों का इस्तेमाल आप अपनी स्किन के लिए कर सकते हैं जो बाजार में मिलने वाले महंगे मॉइश्चराइजर को भी मात दे सकती हैं.
आपके किचन में पाए जाने वाले एंटी एजिंग इंग्रीडिएंट्स
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शहद
शहद का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. फूलों के रस से बनी ये नेचुरल चीज आपकी रसोई में पायी ही जाती है. इससे होने वाले फायदों के लिए तो ये जानी ही जाती है. इसके अलावा यह स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है.ऑर्गैनिक शहद में एंटीबैक्टिरियल और एंटीइंफ्लामेंट्री गुण होते हैं, यह त्वचा के घावों को ठीक करने में मदद कर सकता है. वहीं स्किन पर इस्तेमाल करने के लिए आप अपने चेहरे को साफ कर लें और फिर उस पर लगभग 10 मिनट के लिए शहद को लगाएं. फिर गर्म पानी में कपड़े को भिगोकर इसे साफ कर लें. बेहतर रिजल्ट के लिए हफ्ते में इस नुस्खे को कर सकते हैं.
नारियल तेल
नारियल तेल बालों के लिए फायदेमंद होने के साथ ही स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. इसका इस्तेमाल नेचुरल लिप ग्लॉस से लेकर एक अच्छे हेयर मॉस्क के तौर पर भी किया जा सकता है. नारियल तेल फैटी एसिड से भरपूर होता है, जिससे ये एंटीबैक्टीरियल भी बना देता है. ये आपकी स्किन में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करने के साथ स्किन की नमी को भी बनाए रख सकता है.
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छाछ और दही
फरमेंटेड डेयरी प्रोडक्ट्स में लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो आपकी स्किन के लिए फायदेमंद होता है. इनमें आपकी स्किन के लिए बहुत सारे अच्छे माइक्रोबायोम प्रोबायोटिक्स पाए जाते हैं, जिनका ना सिर्फ सेवन करना बल्कि इनको स्किन पर एप्लाई करना भी फायदेमंद हो सकता है. एक स्टडी में पाया गया कि दही का मास्क स्किन की नमी, लोच और ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
