Morning Ritual Drink: मौसम में बदलाव होते ही सबसे ज्यादा असर हमारे शरीर पर पड़ता है. बदलते मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ने लगती है. जिसके चलते हम बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाते हैं. मौसमी बीमारियों से बचने के लिए आप अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें. और अपने दिन की शुरूआत हेल्दी ड्रिंक के साथ करें. हेल्दी ड्रिंक शरीर को हेल्दी रखने के साथ-साथ इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और मौसमी संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं. इतना ही नहीं कुछ ऐसे ड्रिंक्स भी हैं जो आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए हम आपको ऐसे ही हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं, जो वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.
इन चार ड्रिंक्स का सेवन कर मौसमी बीमारियों से रह सकते हैं दूरः
1. जीरा वॉटरः
जीरे को आमतौर पर किसी भी व्यंजन में तड़के के लिए इस्तेमाल किया जाता है. जीरा एक ऐसा मसाला है जिसको लगभग हर घर में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप जीरे के लाभों के बारे में जानते हैं. आपको बता दें कि जीरे में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं. जीरा पानी का सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत और संक्रमण से बचने में मदद मिल सकती है.
जीरा पानी का सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत और संक्रमण से बचने में मदद मिल सकती है. Photo Credit: iStock
2. अदरक शहदः
अदरक और शहद को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अदरक और शहद में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये मौसमी संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं. अदरक और शहद वाला पानी पीने से पाचन को बेहतर रखा जा सकता है.
3. नींबू शहदः
सुबह की शुरूआत हमेशा हेल्दी ड्रिंक के साथ करना चाहिए. सुबह खाली पेट नींबू शहद वाला पानी पीने से मोटापे को कम और बीमारियों को दूर रखा जा सकता है. इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको सेहतमंद रखने में मदद कर सकते हैं.
4. दालचीनी वॉटरः
दालचीनी में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. दालचीनी चाय या पानी के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत और संक्रमण से बचा जा सकता है. दालचीनी वाले पानी के सेवन से मोटापे को भी कम किया जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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