How To Control Blood Sugar With Pineapple: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें ब्लड में शुगर का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है. समय रहते अगर इस बीमारी पर कंट्रोल न किए जाए तो गंभीर परिणाम उठाने पड़ सकते हैं. असल में इस बीमारी की दो वजह हैं एक जेनेटिक और दूसरा खराब लाइफस्टाइल और डाइट. खान-पान में बदलाव करके इस समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज की समस्या बढ़ने से दिल, किडनी और आंखों को नुकसान पहुंच सकता है. डायबिटीज मरीजों को बहुत सी खाने की चीजों की मनाही होती है. ऐसे में ये सवाल कि क्या अनानास का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए सेफ है. तो चलिए जानते हैं डायबिटीज मरीजों के लिए कितना फायदेमंद हैं अनानास का सेवन.
अनानास खाने के फायदे- Pineapple Khane Ke Fayde:
1. ब्लड शुगर-
अनानास में मौजूद फाइबर ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल करने में असरदार है. इसका सेवन करने से कब्ज से निजात मिलती है और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रख सकते हैं.
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2. इम्यूनिटी-
अनानास विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है और विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकती है.
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3. डायबिटीज-
डायबिटीज के मरीज सीमित मात्रा में अनानास का सेवन कर सकते हैं. डायबिटीज के मरीजों को हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स से परहेज करने की सलाह दी जाती है.
4. सूजन-
एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर ये फल सूजन को दबाने में मदद करता है और मुक्त कणों को दूर रखने में भी मदद कर सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
