Pollution Side Effects: जैसे ही सर्दियों का मौसम शुरू होता है लोग मौसमी एलर्जी और प्रदूषण के दुष्प्रभावों से जूझते हैं. सर्दी और खांसी बिल्कुल सामान्य है, लेकिन स्मॉग के कारण फेफड़ों पर दबाव पड़ने से इसे ठीक होने में ज्यादा समय लग सकता है. कुछ घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं जो सर्दी, खांसी में आपको बेहतर और आराम महसूस करने में मदद करेंगे. हमारी दादी-नानी इन चीजों का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने के लिए करती हैं. चाहे किसी घाव को ठीक करना हो या गले में जलन से राहत पाना हो ये नुस्खा कमाल कर सकता है.
1. सर्दी और खांसी के लिए अदरक पाउडर के साथ उबला हुआ पानी
यह खास उपाय आपको पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. यह गले की खराश को शांत करता है और वहां जमी हुई खांसी को कम करने में मदद करता है. अगर आपने केवल एक कप तैयार किया है तो आप इस मिश्रण को एक ही बार में पी सकते हैं या अगर आपने एक बड़ा बैच तैयार किया है तो इसे पूरे दिन घूंट-घूंट करके पी सकते हैं.
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आपको क्या करने की जरूरत है?
- पानी को उबाल लें और ताजा अदरक और उसका पाउडर डालें.
- मिश्रण को 10 मिनट तक उबलने दें ताकि अदरक के सभी पोषक तत्व पानी में मिल जाएं.
चाय को एक बोतल में छान लें और पीने से पहले इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें.
2. खांसी के लिए हल्दी वाले पानी से गरारे करें
लगातार खांसी के लिए एक और घरेलू उपाय हल्दी के पानी से गरारे करना है. यह उन बच्चों के लिए प्रभावी हो सकता है जो कड़वी दवाइयों का उपयोग करके गरारे नहीं कर सकते.
हल्दी पानी के गरारे का मिश्रण कैसे बनाएं
सबसे पहले पानी को उबाल लें और उसमें हल्दी डाल दें.
मिश्रण को 3-5 मिनट तक आंच पर रखें ताकि हल्दी पूरी तरह घुल जाए.
एडल्ट्स दिन में ज्यादा से ज्यादा तीन बार गरारे कर सकते हैं और बच्चों को दिन में केवल एक बार ही गरारे करने चाहिए.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
