लंच या डिनर के बाद ज्यादातर लोगों को स्पाइसी खाने के बाद कुछ मीठा चाहिए होता है जो एक ताजगी दे. आपने एक रेस्टोरेंट या होटल में भी खाना खाने के बाद सौंफ का लुफ्त उठाया होगा. अगर आप माउथफ्रेशनर की छोटी कटोरी पर करीब से नजर डालें, तो आपको कई मसाले दिखाई देंगे, जैसे कि बीज, बादाम, सौंफ आदि, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में कुछ प्राकृतिक और सामान्य सामग्री हैं जो वास्तव में माउथ फ्रेशनर के रूप में अच्छी तरह से काम करती हैं? इसके अतिरिक्त, उन्हें चबाने के कई फायदे हैं खासकर मौखिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए.
रसोई में मौजूद प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर | Natural Mouth Freshener In The Kitchen
1) गुलकंद
गुलकंद चीनी और ताजी गुलाब की पंखुड़ियों से तैयार एक पुरानी और अच्छी तरह से पसंद की जाने वाली मिठाई है जिसका आयुर्वेद में इसके चिकित्सीय और पोषण गुणों के लिए बड़े पैमाने पर उपयोग किया गया है और इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं और यह माउथ फ्रेशनर के रूप में अच्छी तरह से काम करता है. गुलकंद का शीतलन प्रभाव होता है और मुंह के छालों के उपचार में सहायता करता है. इसके अतिरिक्त, यह पाचन संबंधी समस्याओं जैसे अपच, गैस्ट्र्रिटिस और एसिडिटी में मदद करता है.
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2) टकसाल के पत्ते
इसके विशिष्ट स्वाद के लिए इसकी प्रशंसा की जाती है, जो ताजा और हेल्दी दोनों है. पुदीने की पत्तियां भी टूथपेस्ट, माउथवॉश, च्युइंग गम और अन्य ओरल केयर प्रोडक्ट्स में सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली सामग्री में से एक हैं.
3) पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियों में विटामिन सी, विटामिन ए, मैंगनीज, आयरन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं. सांसों की दुर्गंध को कम करने और इसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए पुदीने की पत्तियों को चबाया जा सकता है.
इसके अर्क में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो आंत के स्वास्थ्य और आईबीएस (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) कब्ज और अन्य बीमारियों जैसी स्थितियों से राहत दिलाने में मदद करते हैं.
4) तुलसी के पत्ते
इन पत्तों को चबाने से मुंह के छालों और छालों के संक्रमण का इलाज किया जा सकता है. इसके अतिरिक्त यह पायरिया और अन्य मसूड़ों के विकारों में मदद करता है. तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट जैसे यूजेनॉल भी शामिल हैं, एक बायोएक्टिव पदार्थ जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में सहायता करता है, पत्तियों के आवश्यक तेल पाचन में सुधार कर सकते हैं और पेट की कई समस्याओं का इलाज कर सकते हैं.
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5) अमरूद के पत्ते
उन लोगों के लिए जो सांसों की दुर्गंध से निपटने का तरीका ढूंढ रहे हैं, अमरूद के पत्ते चबाना एक अच्छा माउथ फ्रेशनर हो सकता है. कई अध्ययनों से पता चला है कि अमरूद की पत्ती के अर्क में रोगाणुरोधी प्रभाव होता है. नतीजतन, उन्हें चबाने से सूजन वाले मसूड़ों की सूजन कम हो जाती है, पट्टिका कम हो जाती है और मसूड़ों से रक्तस्राव भी रुक जाता है.
6) सौंफ के बीज
सौंफ सबसे लोकप्रिय और पसंदीदा प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर में से एक है. भोजन के बाद कुछ चीनी-लेपित सौंफ चबाने से ताजगी में तेजी आती है और सांसों की दुर्गंध को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. इसके अतिरिक्त, इन छोटे बीजों में कई चिकित्सीय गुण होते हैं.
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सौंफ के बीज विटामिन सी, विटामिन के, विटामिन ई, मैंगनीज, कॉपर, जिंक और फास्फोरस से भरपूर होते हैं. यह एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स का अत्यधिक पौष्टिक स्रोत भी है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
