दाल से लेकर मछली तक, अंकिता लोखंडे की फिटनेस का ये है राज, ग्लोइंग स्किन के लिए लेती हैं ये डाइट

प्रोटीन रिच ब्रेकफास्ट 

नाश्ते में अंकिता लोखंडे ब्राउन ब्रेड और ऑमलेट खाती हैं.  प्रोटीन रिच ब्रेकफास्ट लेने से अंकित अपने पूरे दिन के कामकाज के लिए एनर्जी से भरपूर रहती हैं. 

गेहूं की रोटी नहीं खाती अंकिता लोखंडे

लंच में अंकिता गेंहू की बजाय मिलेट यानी रागी से बने आटे की रोटी खाना पसंद करती हैं. इस मिलेट में ढेर सारा फाइबर होता है और ये शरीर का  डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त रखता है. मिलेट रोटी से वो अपने मेटाबॉलिज्म को मजबूत रखती हैं और इसे खाने के बाद देर तक भूख भी महसूस नहीं होती. 

फल और ड्राई फ्रूट्स पर भरोसा 

लंच के बाद शाम के वक्त लगने वाली भूख को शांत करने के लिए अंकिता फ्रूट्स खाना प्रेफर करती हैं. इससे उनको ढेर सारा पोषण मिलता है और उनकी स्किन भी हाइड्रेट रहती है. इसके अलावा अंकिता ड्राइफ्रूट्स भी खाती हैं जिससे उनको ताकत और पोषण मिलता है. 

चिकन खाना है पसंद 

अंकिता को लंच और डिनर में रागी की रोटी के साथ ग्रिल्ड चिकन खाना खूब पसंद है. इससे उनके शरीर को ढेर  सारा प्रोटीन मिलता है जो उन्हें एनर्जी भी देता है.  अंकित अपने डाइट प्लान में ढेर सारी सब्जियों को शामिल करती हैं. लंच और डिनर दोनों ही हरी सब्जियों से भरा हुआ होता है.

दाल और मछली है बेस्ट चॉइस

डाइट प्लान में अक्सर लोग गलती यह करते हैं की कार्ब्स और फैट की क्वांटिटी ज्यादा होती है और प्रोटीन की बहुत कम. लेकिन अंकिता अपनी डाइट में प्रोटीन का खास ख्याल रखती हैं. यही वजह है कि डिनर में अंकित दाल जरूर लेती हैं. इसके साथ साथ उनको मछली और चिकन खाना पसंद है. वो फ्राई फिश और तरह तरह की दालों का सेवन करती है जिससे उनको प्रोटीन मिलता है.