'योगासन से सर्दी जुकाम में आराम'

Back Pain Relieve Yoga: कमर दर्द की समस्या से लगभग आज हर दूसरा व्यक्ति परेशान है. इसके पीछे मुख्य वजह है हमारी गलत लाइफस्टाइल. दिनभर बैठे रहने की हमारी आदत हमें कमर दर्द का मरीज बना रही है. आज हम आपको कुछ योग आसन बताने जा रहे हैं, जो कमर दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं.

सर्दी-जुकाम होने के मुख्य वजह वायरल इन्फेक्शन, मौसम का बदलना, ठंडी हवा, गिरता तापमान और अनुपयुक्त आहार होते हैं. हालांकि इस समस्या से बचने का एक उपाय है और वो है योग. नियमित योग अभ्यास से सर्दी-जुकाम से राहत मिल सकती है.