'मानसून में क्या खाएं और क्या नहीं'

Rainy Season Diet: बारिश का मौसम है. इस मौसम में भीषण गर्मी से तो राहत मिलती है, लेकिन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यह मौसम अपने साथ मौसमी सर्दी से लेकर फ्लू, टाइफाइड, मलेरिया, डेंगू जैसी बीमारियां लाता है.

What To Eat And Avoid During Monsoon: मानसून में अच्छी सेहत के लिए अपने खानपान का खास ख्‍याल रखना चाहिए. मॉनसून में हरी पत्तेदार सब्जियां नहीं खानी चाहिए, क्योंकि इनमें फंगस और बैक्टीरिया पनपने का खतरा रहता है.

बारिश के मौसम में हमारा पाचन तंत्र अक्सर कमजोर हो जाता है और हमें पेट संबंधी समस्याएं होने का खतरा भी बना रहता है, जैसे फूड पॉइजनिंग, बदहजमी, डायरिया. लेकिन कुछ बातों का ध्यान रख कर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं. आज हम आपको बताएंगे कि मॉनसून में इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं और किन चीजों के सेवन से बचें.

Immunity Boosting Fruits:पूरी दुनिया इस समय कोरोनावारस नाम के एक अदृश्य दुश्मन से लड़ रही है. कोव‍िड 19 नाम के इस वायरस से लड़ने के लिए जरूरी है कि आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग (Strong Immune System) हो. ऐसे में ज्यादातर लोग इस बात को लेकर ही दुविधा में हैं कि क्या खाएं और क्या नहीं. बहुत से आयुर्वेदिक काढ़ों (Ayurvedic Kadha) के बारें में बताया जा रहा है. लेकिन इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा (Immune Booster Kadha) अगर आप जरूरत से ज्यादा पी लेते हैं, तो इसका आपके शरीर पर गलत असर हो सकता है. चलिए जानते हैं कि मानसून में कौन से 4 फल (Immunity Boosting Fruits) आपकी सेहत को रखेंगे दुरुस्त- 

Foods To Avoid During Monsoon: इन दिनों कई तरह के इंफेक्शन और फ्लू का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे रोमांटिक मौसम को एंजॉय करने के लिए जरूरी है, खुद को इन बीमारियों से बचा कर रखा जाए. तो इस मॉनसून अगर आप लान्ग ड्राइव पर जाने के मूड में हैं और कहीं दूर चाय और स्नैक्स खाने का मन बना रहे हैं, तो पहले एक नज़र यहां डाल लें, जहां हम बता रहे हैं बारिश के दिनों में किन चीज़ों का अपनी खाने की लिस्ट से दूर रखना चाहिए.