'पॉलीअनसैचूरेटिड फैट'

लोग मानते हैं खाने में फैट की मात्रा ज़्यादा होने से उन्हें मोटापे की परेशानी हो जाती है। लेकिन अगर आप आहार में हेल्दी फैट को शामिल करते हैं, तो इससे दिल की बीमारियों को होने से बचाया जा सकता है। कुछ हजारों को नहीं, बल्कि ऐसे लाखों लोगों को हृदयरोग से मौत के खतरे को रोका जा सकता है।