Weight Loss: ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपने वजन को लेकर बेहद परेशान तो होते हैं लेकिन उसे कम करने के लिए ज्यादा कुछ कर नहीं पाते. इसे समय की कमी कहा जा सकता है, आलस कह सकते हैं या फिर सही डाइट और एक्सरसाइज ना अपनाने से भी वजन कम करने में दिक्कतें आती हैं. ऐसे में कुछ बेहद आसान से तरीकों को अपनाकर वजन कम करने और पेट की चर्बी (Belly Fat) घटाने की कोशिश की जा सकती है. यहां जिस तरीके की बात की जा रही है वो तरीका है घर पर बनाई जा सकने वाली चाय. कुछ चाय (Weight Loss Tea) पीने से पेट की चर्बी और शरीर का वजन पिघलने में मदद मिलती है.
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वजन कम करने के लिए चाय | Weight Loss Tea
दालचीनी की चाय
दालचीनी रसोई का एक ऐसा मसाला है जिसे सेहत से जुड़ी कई दिक्कतों को दूर करने के लिए जाना जाता है. आपको अगर नहीं पता तो बता देते हैं कि इसकी चाय बनाकर भी पी जा सकती है. वजन कम करने के लिए दालचीनी की चाय बनाने के लिए आपको दालचीनी को कुछ देर उबालकर कप में छान लेना है, स्वाद के लिए इसमें शहद मिलाया जा सकता है. वजन कम करने में इसके फायदे के अलावा यह चाय ब्लोटिंग होने पर भी पी जा सकती है.
खाने के बाद इसके ठंडक प्रदान करने वाले गुणों के चलते सौंफ को खाया जाता है. यह सौंफ पेट की चर्बी को कम करने में भी असरदार है. इसके सेवन के लिए आपको इसकी चाय बनाकर पीनी होगी. सौंफ की चाय (Fennel Tea) बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी उबाल लीजिए और उसमें तकरीबन एक चम्मच सौंफ डाल दीजिए. इसके बाद इसे 5 से 7 मिनट पकाने के बाद आंच से उतारकर अलग ढककर रख दीजिए. अब 10 मिनट बाद इसे छानकर पीने के लिए निकाल लीजिए.
इस चाय को बनाने के लिए एक चम्मच जीरा और एक चम्मच ही अजवायन ले लीजिए. इसके बाद एक गिलास पानी में इसे या तो 2 घंटे तक या फिर रातभर भिगोकर रखिए. अब अगली सुबह इस पानी को 5 मिनट उबालिए. तैयार है आपकी चाय. इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदे मिलाई जा सकती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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