Sore Throat: गले में कुछ फंसा हुआ महसूस होना, दर्द होना, खराश, सूखापन या फिर बलगम जमना गला खराब होने के लक्षण हैं. गले की ये दिक्कतें बदलते मौसम में ज्यादा देखने को मिलती हैं. जैसे-जैसे सर्दियां शुरू हो रही हैं वैसे-वैसे ही स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें अपनी पैठ जमाना शुरू कर रही हैं. अगर आपको भी सर्दी के चलते गले में दर्द (Pain) और तकलीफ रहने लगी है तो यहां दिए कुछ घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं. इन नुस्खों को आजमाना आसान है और इनका असर भी तेजी से दिखता है.
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खराब गले के लिए घरेलू नुस्खे | Sore Throat Home Remedies
हर्बल पानी से गरारागला खराब हो जाए तो गर्म पानी में नमक डालकर गरारा किया जाता है. असर ज्यादा बेहतर हो इसके लिए हर्बल वॉटर (Herbal Water) बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं. मेथी को गर्म पानी में डालकर गरारा कर सकते हैं, तुलसी के पत्ते पानी में डाले जा सकते हैं या फिर हल्दी के पानी को भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
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अदरक की चायअदरक की दूध वाली चाय नहीं बल्कि अदरक की हर्बल टी से गले पर ज्यादा बेहतर असर नजर आता है. इस चाय (Ginger Tea) को बनाने के लिए एक गिलास पानी को बर्तन में डालें और आंच पर चढ़ा दें. इस पानी में अदरक को कूटकर डालें और पकाएं. पानी उबलकर कम हो जाए तो इसे कप में छानकर निकालें. इस चाय में शहद डालकर पी लें. गले के दर्द में राहत मिलेगी.
लौंग को जस का तस खाया जा सकता है. लौंग (Clove) चबाने पर गले की दिक्कतों से राहत मिल सकती है. आप चाहे तो लौंग को पानी में उबालकर इस पानी को पी सकते हैं. आराम महसूस होता है.
शहद के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले को राहत देते हैं. अदरक के साथ शहद लेकर खाया जा सकता है या फिर शहद को चम्मच भरकर सादा ही खा सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
