Sameera Reddy Transformation: सेलेब्रिटीज अक्सर बहुत ज्यादा मोटे होने के बावूजद कुछ महीनों की मेहनत से पतले हो जाते हैं. ये देखकर फैंस को हैरानी होती है कि इतने कम समय में इतना वजन कैसे घट गया. सभी जानना चाहते हैं कि सेलेब्रिटीज ऐसा क्या खास करते हैं कि उनका वजन तेजी से कम हो जाता है. इस सीक्रेट को आखिरकार एक्ट्रेस समीरा रेड्डी ने सभी से साझा कर दिया है. समीरा ने हाल ही में अपनी वेट लॉस जर्नी (weight loss journey) लोगों से शेयर की है और लोगों को हर वो टिप्स दिए हैं जिनसे समीरा (Sameera Reddy) को वजन घटाने में मदद मिली.
समीरा रेड्डी ने इस तरह घटाया वजन
समीरा का कहना है कि उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी एक साल पहले शुरू की. वे बताती हैं, "मैं 92 किलो की थी. आज मैं 81 किलो की हूं. लेकिन, मैं हमेशा कहती हूं कि वजन घटाने से ज्यादा मैं अपने बढ़े हुए एनर्जी लेवल्स और चुस्ती के लिए शुक्रगुजार हूं." इससे आगे वे निम्न पॉइंट्स में बताती हैं कि किन चीजों ने उनकी मदद की.
- समीरा अपना फोकस बहुत जल्दी खो देती हैं लेकिन उन्हें इस बात का अंदाजा हो जाता है और वे वापस ट्रैक पर आ जाती हैं.
- रात में स्नैक खाने की आदत से छुटकारा दिलाने में इंटरमिडिएट फास्टिंग (Intermediate Fasting) ने उनकी मदद की.
- समीरा नेगेटिव ख्यालों से दूर रहने के लिए खुद पर अंदरूनी रूप से काम करती हैं और इसीलिए वे अपनी बॉडी के साथ खुश हैं.
- वे किसी खेल को चुनने की सलाह देती हैं जिससे फिटनेस (Fitness) मजेदार हो जाए.
- किसी के साथ मिलकर वर्कआउट (Workout) करें जिससे कोई आप पर रेगुलर चेक्स कर पाए.
- समीरा सभी को रियलिस्टिक गोल्स बनाने की सलाह भी देती हैं. वे कहती हैं कि ये ना सोचें कि आप अचानक से ही सारा वजन घटा लेंगे.
- आखिर में समीरा का कहना है कि खुद से कभी घृणा ना करें. किसी की वजह से स्ट्रेस लेने का कोई फायदा नहीं है.
समीरा की ही तरह आप भी उनकी इन टिप्स से वजन घटा सकते हैं. बस मेहनत और खुद में विश्वास की जरूरत है.
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