Hair care tips : बाल होंगे घने और मजबूत बस आज से हेयर केयर रूटीन में शुरू कर दें ये हेल्दी आदतें

Hair care: धूल मिट्टी और पसीने की वजह से गर्मियों में बाल (Hair) अक्सर डल और बेजान से हो जाते हैं. पसीने की वजह से चिपचिपे बाल में शाइन भी खत्म होने लगती है और बालों का हाल बुरा (Hair Fall) हो जाता है. महंगे से महंगे हेयर प्रोडक्ट भी बालों की हालत सुधार नहीं पाते. ऐसे में बालों को हेल्दी रखना है तो आपकी अपनी रोजमर्रा की कुछ आदतों (Lifestyle habits) में बदलाव करना होगा. कुछ आदतों को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर आप अपने बालों का ख्याल (Hair care tips) रख सकते हैं.  

हेल्दी डाइट लेना जरूरी

बालों की सेहत का ख्याल रखना है तो आपको अपनी डाइट में पोषक तत्वों को शामिल करना जरूरी है. आहार में हरी सब्जियों, विटामिन सी से भरपूर फल, अंडे और अनाज को शामिल करें.

बालों में लगाएं तेल

बालों में तेल लगाना यानी ऑयलिंग करना बेहद जरूरी होता है. अपने स्कैल्प पर गुनगुने तेल की मालिश रेगुलर करनी चाहिए. रात के वक्त आप बालों में मालिश करें और सुबह उठकर शैंपू कर लें. इससे बाद मुलायम होंगे और उन्हें जरूरी पोषण मिलेगा. 

हर्बल शैंपू है बेस्ट

ऐलोवेरा, शिकाकाई, आंवला और रीठा जैसे तत्व बालों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. ऐसे में आपको ऐसे शैंपू का चयन करना चाहिए, जिनमें ये चीजें हो यानी हर्बल शैंपू चुनें. हर्बल शैंपू बालों को जड़ से मजबूत बनाता है और डीप क्लीनिंग करता है.

शैंपू के बाद कंडीशन जरूरी

शैंपू करने से बाल साफ तो हो जाते हैं, लेकिन इनकी नमी छिन जाती है. बालों को उनकी नमी लौटाने और मुलायम बनाने के लिए कंडीशनिंग करना जरूरी है. शैंपू करने के बाद पूरे बालों में अच्छे से कंडीशनर लगाएं और फिर 5 मिनट बाद बालों को धो लें.

नियमित कंघी करें

बहुत सी महिलाएं गर्मी के दिनों में बालों को लपेट कर छोड़ देती हैं, इसके बाद उन्हें कंघी करना भूल जाती हैं. ऐसा करने से बाल और भी ज्यादा डल और रूखे हो जाते हैं. बालों की प्रोपर केयर के लिए उन्हें नियमित कंघी करना और सुलझाना जरूरी है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.