रात को दूध में मिलाकर पी लें ये छोटी सी चीज, तो सुबह कब्ज की सारी दिक्कत हो जाएगी छूमंतर

Milk And Ghee Benefits In Night: कहते हैं एक स्वस्थ शरीर के लिए स्वस्थ पाचन होना बहुत ज्यादा जरूरी है, लेकिन देखा जाता है अधिकतर लोग पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं. इसमें कब्ज एक ऐसी समस्या हो गई है कि इससे बच्चे तो क्या बड़े भी परेशान होते हैं, लेकिन कब्ज के लिए दवाइयों का सेवन करने से बचते हैं. ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपका पेट साफ रहे और आप कॉन्स्टिपेशन (Constipation) यानी कि कब्ज से बच सके तो रोज रात को दूध (Milk) में इस छोटी सी चीज (Ghee) को मिलाकर इसका सेवन करें और देखें कि कैसे आपकी कब्ज की समस्या दूर होती है.

दूध में मिलाकर पिएं एक चम्मच घी | milk with ghee benefits

अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान है, तो आप एक गिलास दूध में एक चम्मच देसी घी या घर का गाय का घी मिक्स करें. इसमें चुटकी भर हल्दी डालें और इस दूध का सेवन रात को सोने से पहले करें. यह कब्ज की समस्या को दूर करता ही है, साथ ही सर्दियों में इम्यूनिटी को मजबूत करने का काम करता है. हड्डियों को मजबूत बनाता है, गैस की समस्या को दूर करता है और साथ ही जिन लोगों को नींद की समस्या है, उनकी समस्या का भी निजात करता है. घी और दूध का सेवन करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन भी बाहर निकलते हैं और शरीर अंदर से क्लीन होता है.

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घी में मौजूद पोषक तत्व | how to take ghee for constipation

घी में लैक्सेटिव गुण पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और मल त्यागने में आसानी होती है. ऐसे में रात को सोने से पहले दूध में घी मिक्स करके पीने से कब्ज की परेशानी से छुटकारा मिलता है. घी में ब्यूटिरिक एसिड भी पाया जाता है, जो कब्ज से छुटकारा दिलाता है. इतना ही नहीं घी में मौजूद ये गुण मेटाबॉलिज्म में भी सुधार करते हैं. अगर आप दूध के साथ घी का सेवन नहीं कर पाते और लेक्टोज इनटॉलरेंस की समस्या से परेशान है, तो आप घी और मिश्री का सेवन भी रात को सोने से पहले कर सकते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.