Beetroot juice benefits : चेहरे पर एक्ने और पिंपल्स की समस्या से बहुत से लोग परेशान रहते हैं. महंगे प्रोडक्ट्स यूज करने के बावजूद फेस डल नजर आता है. स्किन पर नेचुरल ग्लो (Skin care tips) पाने के लिए आपको अंदर से स्वस्थ होना जरूरी है. आपकी स्किन के साथ ही बालों और नाखूनों की सेहत के लिए एक खास तरह का जूस बहुत ही फायदेमंद हो सकता है. इस जूस का नाम है एबीसी जूस (ABC juice). इस जूस को पीने के एक नहीं कई फायदे हैं, जिन्हें जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे. आइए इसे बनाने का तरीका और इसके फायदों (benefits of ABC juice) के बारे में जानते हैं.
एबीसी जूस बनाने का तरीका (how to make ABC juice)
आंवला, बीटरूट, करी पत्ता के साथ आप इसमें थोड़ा अदरक भी डाल सकते हैं. इन सभी को एक साथ ब्लेडर जार में डालें. इसके साथ ही इसमें पुदीना, काला नमक और भूना हुआ जीरा भी डाल सकते हैं. इससे जूस का स्वाद बढ़ जाएगा. इन सभी को एक साथ पीसकर, छान लें और फिर इसका सेवन करें.
नवंबर से अप्रैल तक इस जूस का नियमित सेवन कर सकते हैं.
एबीसी जूस के फायदे (benefits of ABC juice)
- यह एक बेहतरीन प्री-वर्कआउट मील और हेयर ग्रोथ जूस भी हो सकता है.
- इस जूस को पीने से शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर बढ़ता है, जिससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है. साथ ही फेफड़ों के काम करने की क्षमता में भी सुधार होता है.
- ये जूस आपके मसल्स को भी स्ट्रॉन्ग बनाता है.
- स्किन पर नेचुरल ग्लो लाने के साथ ही स्किन से जुड़ी समस्याओं को खत्म करता है.
- ये बालों को टूटने से रोकता है. बालों को मजबूती देता है और हेल्दी रखता है.
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