Healthy Juice For Heart: हेल्दी लाइफ (Healthy Life) के लिए बॉडी के साथ साथ दिल का भी स्वस्थ रहना जरूरी कहा जाता है. पहले दिल की बीमारियां (Heart Disease) केवल उम्रदराज लोगों को होती थी लेकिन पिछले कुछ दशकों में चालीस साल के लोग भी हार्ट अटैक, (Heart Attack) स्ट्रोक और हार्ट ब्लॉकेज का शिकार हो रहे हैं जो काफी चिंता की बात है. देखा जाए तो हार्ट ब्लॉकेज (Heart Blockage) के बढ़ते मामलों के पीछे असंतुलित लाइफस्टाइल, (Lifestyle) अनहेल्दी डाइट और बढ़ता तनाव बड़े तौर पर जिम्मेदार माना जा सकता है.
क्यों और कब होता है हार्ट ब्लॉकेज ?
जब हार्ट तक ब्लड पहुंचाने वाला नसों में कोलेस्ट्रोल और प्लाक जमा होने लगता है तो नसों में ब्लॉकेज आ जाती है. इसके अलावा खून गाढ़ा होने और खून के थक्के जमने पर भी नसें संकरी हो जाती हैं.नसों के संकरा होने पर ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि हार्ट ब्लॉकेज को रोकने के लिए हर संभव उपाय करने चाहिए. चलिए आज जानते हैं कि किस तरह के जूस को पीने से आपके शरीर में नसें क्लीन हो सकती हैं. ये जूस काफी कारगर है और इसे बहुत ही कम पैसों में तैयार किया जा सकता है.
हार्ट ब्लॉकेज रोकने के लिए पिएं ये जूस
नींबू, लहसुन और अदरक का जूस आपके हार्ट की ब्लॉक नसों को खोल सकता है. नींबू में पाए जाने वाले एंटी ऑक्सिडेंट्स नसों को साफ करते हैं और ब्लॉकेज के चांस कम करते हैं. वहीं नींबू के अंदर पाए जाने वाले फ्लेवोनॉएड्स आर्टरीज को क्लीन करने में मदद करते हैं. अदरक की बात करें तो ये कोलेस्ट्रोल कम करती है और इसके अंदर पाए जाने वाले एंटी ऑक्सिडेंट्स नसों की हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. लहसुन बेहद शानदार मसाला है जो सब घरों में पाया जाता है. इस जूस में लहसुन मिलाएंगे तो आपकी हार्ट ब्लॉकेज जल्द खत्म होगी क्योंकि लहसुन खून में थक्के यानी क्लॉट्स बनने की प्रोसेस को रोकता है. लहसुन का ये जूस रोज पिएंगे तो जल्द ही आपका गाढ़ा खून पतला होना शुरू हो जाएगा और आपके दिल के लिए खतरे भी कम होंगे.
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