Dry dates benefits : हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा हेल्दी फूड खाने पर जोर देते हैं. क्योंकि अच्छी सेहत से आपके सारे काम जुड़े हुए हैं.अगर आप हेल्दी नहीं रहेंगे तो इसका निगेटिव असर पर्सनल और प्रोफेशनल दोनों लाइफ पर पड़ेगा. आज हम आपको ऐसे सूपरफूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपकी सेहत को बड़े फायदे हो सकते हैं, तो चलिए आपको दूध में छुहारा भिगाकर खाने के बेनेफिट्स बताते हैं. शरीर में हो गई है प्रोटीन की कमी तो खाना शुरू कर दीजिए यह पाउडर, अंडे और दूध से भी ज्यादा होता है इसमें Protein
छुहारे वाले दूध का फायदा
- मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए दूध के साथ छुहारा खाना सबसे अच्छे तरीकों में से एक है. यह सदियों पुराना मिकस्चर,एनर्जेटिक रखने, वजन बढ़ाने और तनाव से दूर रखने में मदद करता है. छुहारे और दूध में ऐसे विटामिन और खनिज होते हैं जो आपकी हेल्थ के लिए बहुत जरूरी है.
- छुहारे वाले दूध में फाइबर के गुण होते हैं, जो आपके पेट की सेहत के लिए अच्छा होता है. इसका सेवन करने से आपको कब्ज और अपच से राहत मिलती है. स्किन के लिए भी यह बेस्ट होता है. इससे चेहरे पर चमक आती है.
- वहीं, जो लोग अंडरवेट हैं उनके लिए तो यह सूपरफूड है. इससे आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है. इसमें कैलोरी और प्रोटीन दोनों ही भरपूर होते हैं. दांतों के लिए भी यह दूध बेस्ट होता है. इसको पीने से दांतों से जुड़ी परेशानी दूर रहती है. आप अगर रात में सोने से पहले इसे पीते हैं तो इसके लाभ दोगुने हो सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
