ठंड में मिलने वाला ये फूड सेहत को करता है बूस्ट, नाम जानकर उड़ जाएंगे आपके होश

Chestnut for health : कुछ ऐसे फल हैं जिसके बारे में आधे से ज्यादा लोगों को पता ही नहीं जिसमें एक शाहबतूल. यह दिखने में सुपारी की तरह होता है लेकिन इसके गुण जान लेंगे तो हैरान हो जाएंगे. वैसे ये फल मुख्य रूप से ठंड में ही मिलता है जो स्वाद में हल्का मीठा होता है. अंग्रेजी में इसके पेड़ को ओक (Oak tree) कहते हैं और फल को चेस्टनट (chestnut). इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स जैसे पोषक तत्व विद्यमान होते हैं.

चेस्टनट खाने के फायदे | Benefits of chestnut

• यह फल मधुमेह (chestnut for diabetes) रोगियों के लिए बहुत लाभकारी है. यह खून में शर्करा (blood sugar) के स्तर को कंट्रोल करने का काम करता है. यह खून में ग्लूकोज (Glucose) को बढ़ने नहीं देता है.

• यह जोड़ों, फेफड़ों में होने वाली सूजन को कम करने का काम करता है. जो लंबे समय से ऐसी किसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो उनको खाना शुरू कर देना चाहिए.

• अगर आप पेट संबंधी किसी परेशानी से जूझ रहे हैं तो इसको खाने से आराम मिल जाएगा. कब्ज, लूज मोशन में  रामबाण इलाज है.

• यह ब्लड प्रेशर (blood pressure) कंट्रोल करने का भी काम करता है. क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है. यह फल आपके तनाव को भी कम करता है जिससे दिल की बीमारी का खतरा कम होता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.