नयी दिल्ली: काले घने बाल हर किसी को पसंद होते हैं, लेकिन आजकल की दौड़ती-भागती ज़िन्दगी में अकसर लोग अपने बालों पर उतना ध्यान नहीं दे पाते जितना अपने ड्रेसिंग स्टाइल पर देते हैं, ऐसे में उन्हें बाल झड़ने और बालों के टूटने की समस्या का सामना करना पड़ता है। यहां हम लेकर आए हैं ऐसे आसान टिप्स जिन्हें अपनाकर आप अपनी लम्बे बालों की चाहत को पूरा कर सकते हैं-
एलोवेरा
खाना खाने से आधे घंटे पहले एलोवेरा जूस पीना शुरू कर दें, ये बालों को लम्बा करने में मदद करते हैं। सिर की त्वचा की एलोवेरा से मसाज करने से भी बाल लम्बे और घने हो जाते हैं।
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ऑयल ट्रीटमेंट
सिर के स्कैल्प की गुनगुने तेल से मसाज करने से न सिर्फ़ आपकी हेयर ग्रोथ होगी पर आपका हेयर टेक्सचर और ब्लड सर्क्युलेशन भी बेहतर हो जाएगा। तेल बालों के रोम पर मौजूद मृत त्वचा को हटाता है और इनके बढ़ने में मदद करता है।
अपनी डाइट इंप्रूव करे
बालों का बढ़ना आपकी डाइट पर भी निभर्र करता है। अपनी डाइट में बहुत सारे प्रोटीन और विटामिन से युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। सुनिश्चित करें कि आपकी डाइट में अंडा, चिकन, पनीर, टोफू, हरी पत्तेदार सब्जियां, गेहूं के बीज, गाजर, सेब, संतरे का रस और आंवला जरूर हों।
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