Summer Drinks: गर्मियां बढ़ चुकी हैं कोल्ड ड्रिंक पीना का समय है. हर कोई गर्मी से बचने के लिए ठंडे पेय ही मांगता है जो गले और शरीर को ठंडक दें, लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ समर कूलिंग ड्रिंक जिनका आप सेवन करते हैं वे सेहत पर कहर बरपा सकती हैं. आप मानें या न मानें शुगरी ड्रिंक्स मानसिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं. आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना प्यास बुझाने के लिए बहुत सारे हेल्दी समर ड्रिंक्स हैं, लेकिन आपको उन शुगरी और सोड़ा वाली ड्रिंक्स से बचना होगा. शुगर डायबिटीज, कैंसर और पुरानी सूजन के खतरे को बढ़ा सकती है. हाई शुगर ड्रिंक आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर करती है, आपको पोषक तत्वों की कमी के जोखिम में डाल सकती है और गट माइक्रोबायम को नष्ट कर सकती है. यहां कुछ ऐसी ड्रिंक्स हैं जिन्हें आपको गर्मियों में पीने से परहेज करना चाहिए.
गर्मियों में क्यों नहीं पीनी चाहिए ये 5 ड्रिंक्स | Why Should Not Drink These 5 Drinks In Summer
1. सोडा
सभी सोड़ा वाली ड्रिंक्स स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं. ये न सिर्फ ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती हैं बल्कि इम्यूनिटी और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खराब मानी जाती हैं.
2. हॉट ड्रिंक्स
पित्त दोष से बचने के लिए गर्मियों में चाय और कॉफी जैसे गर्म पेय से बचने की सलाह दी जाती है. बाहरी गर्मी के कारण शरीर का तापमान पहले से ही बढ़ा हुआ होता है और कमरे के तापमान से ज्यादा कुछ भी खाने-पीने से टेंपरेचर बढ़ जाता है और इससे पित्त की मात्रा बढ़ जाती है जो पाचन तंत्र को परेशान करती है.
3. अल्कोहल
अल्कोहल न सिर्फ डिहाइड्रेशन के जोखिम को बढ़ाता है बल्कि ये आपको कब्ज और अन्य पेट की परेशानियां भी दे सकता है. गर्मियों में हमेशा शराब के सेवन से परहेज करने की सलाह दी जाती है.
4. डिब्बाबंद फ्रूट जूस
आप सोच सकते हैं कि फलों का रस विटामिन और खनिजों से भरा होता है, लेकिन डिब्बाबंद जूस की बोतलें भी शुगर से भरी होती हैं. ज्यादातर पैकेज्ड जूस सोडा और स्वीटनर से भरे होते हैं.
5. एनर्जी ड्रिंक्स
जो लोग खुद को जल्दी से रिचार्ज करने के लिए एनर्जी ड्रिंक को पीते हैं. जो समय के साथ काफी खतरनाक साबित हो सकता है. ये पेय हार्ट डिजीज और ब्लड प्रेशर के हाई रिस्क से जुड़े हुए हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
