Why Should We Sit And Drink Water: हमने सुना है कि खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए. क्या ये सही और अगर हां तो खड़े होकर पानी पीने के नुकसान क्या होते हैं. कहा जाता है कि गलत तरीके से पानी पीने से किडनी और पाचन तंत्र पर बहुत बुरा असर पड़ता है. खड़े होकर पानी पीने के कई गंभीर स्वास्थ्य दुष्प्रभाव हैं. एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि पानी केवल छोटे घूंट में और बैठने की स्थिति में ही पीना चाहिए. पानी को बैठकर पीने से आपको सबसे ज्यादा फायदा मिल सकता है. यहां उन दुष्प्रभावों के बारे में बताया गया है जो खड़े होकर पानी पीने से हो सकते हैं.
एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए? | How Much Water Should You Drink In A Day?
आपको रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए, लेकिन पानी पीते समय आपको अपने शरीर की स्थिति पर भी ध्यान देना चाहिए.
खड़े होकर पानी पीने के नुकसान | Disadvantages Of Drinking Water Standing
1. किडनी पर नकारात्मक प्रभाव
अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो यह ठीक से फिल्टर नहीं होता है और यह किडनी और मूत्राशय में जमा हो सकता है, जिससे किडनी को नुकसान हो सकता है और यूरीनरी ट्रैक्ट डिसऑर्डर हो सकता है.
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2. गठिया हो सकता है
खड़े होकर और पानी पीते समय शरीर के तरल पदार्थ संतुलित नहीं होते हैं, जिससे जोड़ों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है और गठिया हो जाता है.
3. नर्व्स टेंशन
सिम्पेथेटिक सिस्टम, जो हमारे शरीर की फाइट सिस्टम है, सक्रिय होती है. बैठने की स्थिति में पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम या शांत करने वाली प्रणाली सक्रिय होती है और यह तंत्रिकाओं को शांत करती है और पाचन में सुधार करती है.
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4. गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग
जब आप खड़े होते हैं तो अन्नप्रणाली पर बुरा असर होता है. ये पेट के एसिड को वापस जाने देता है और अन्नप्रणाली में जलन पैदा कर सकता है.
5. अपच की समस्या
अगर आप पानी पीते हुए खड़े हैं, तो मांसपेशियों और नसों को आराम नहीं मिलता है और पाचन प्रक्रिया ठीक से काम नहीं कर पाती है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
