Normal Uric Acid Level In Blood: यूरिक एसिड शरीर में एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है, जो प्यूरीन नामक तत्व के टूटने से बनता है. प्यूरीन कुछ फूड्स में पाया जाता है, जैसे मांस, मछली और कुछ प्रकार की सब्जियां. इसका अर्थ है कि हमारे शरीर में यूरिक एसिड लेवल हमारी डाइट के जरिए भी बढ़ता है. हम जो चीजें खाते हैं वे भी प्यूरीन के जरिए शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाती हैं. जब शरीर में हाई यूरिक एसिड लेवल हो जाता है, तो इसे कंट्रोल करना बहुत जरूरी हो जाता है, क्योंकि हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. ये न सिर्फ अर्थराइटिस का कारण बनता है बल्कि अन्य बड़ी बीमारियों की चपेट में भी ला सकता है. हालांकि बहुत से लोग जब हाई यूरिक एसिड के लक्षण महसूस करते हैं तो यूरिक एसिड टेस्ट करवाते हैं, जांच में सामने आने के बाद यूरिक एसिड का इलाज (Uric Acid Treatment) शुरू करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि नॉर्मल यूरिक एसिड लेवल कितना होना चाहिए और कब यूरिक एसिड को हाई माना जाता है? अगर नहीं जानते हैं तो चलिए यहां जानिए कि सामान्य यूरिक एसिड स्तर कितना होना चाहिए.
खून में नॉर्मल यूरिक एसिड लेवल कितना होना चाहिए? | What Should Be The Normal Uric Acid Level In Blood?
यूरिक एसिड का नॉर्मल लेवल उम्र, लिंग और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर अलग-अलग हो सकता है. सामान्यत: हेल्दी व्यक्तियों में यूरिक एसिड का लेवल पुरुषों में 3.4 से 7.0 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg/dL) और महिलाओं में 2.4 से 6.0 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg/dL) माना जाता है.
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High
यूरिक एसिड को हाई कब माना जाता है? | How High Is A High Uric Acid Level?
अगर किसी व्यक्ति के खून में यूरिक एसिड का लेवल नीचे बताई गई सीमा से ऊपर जाता है, तो इसे हाई यूरिक एसिड या हाइपरयूरिसेमिया कहा जाता है:
- पुरुषों में: 7.0 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से ज्यादा
- महिलाओं में: 6.0 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से ज्यादा
अनुमानित 38 मिलियन अमेरिकियों में हाई यूरिक एसिड की शिकायत होती है और विकासशील देशों में वेस्टर्न डाइट और लाइफस्टाइल को अपनाने के कारण दुनिया भर में इसकी घटना बढ़ रही है.
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यूरिक एसिड लेवल बढ़ने के कारण | Causes of Increased Uric Acid Level
- ज्यादा मात्रा में प्यूरीन वाली चीजों का सेवन
- किडनी की कार्यक्षमता में कमी
- मोटापा
- डायबिटीज
- कुछ दवाओं का सेवन
हाई यूरिक एसिड के लक्षण और जोखिम | Symptoms and Risks of High Uric Acid
हाई यूरिक एसिड लेवल कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिनमें गाउट गठिया प्रमुख है. गाउट एक प्रकार की गठिया है जिसमें जोड़ों में यूरिक एसिड के क्रिस्टल जमा हो जाते हैं, जिससे जोड़ों में सूजन और दर्द होता है. इसके अलावा, लंबे समय तक हाई यूरिक एसिड किडनी स्टोन और अन्य किडनी से संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है.
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यूरिक एसिड को कैसे कंट्रोल करें? | How to Control Uric Acid?
- प्यूरीन वाली चीजों का सेवन कम करें, जैसे कि रेड मीट, सीफूड और अल्कोहल.
- ज्यादा मात्रा में पानी पिएं, ताकि यूरिक एसिड मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल सके.
- नियमित व्यायाम करें और वजन को नियंत्रित रखें.
- डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवाओं का सेवन करें.
यूरिक एसिड को सामान्य सीमा के भीतर रखना जरूरी है. हाई यूरिक एसिड से बचने के लिए बैलेंस डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज और स्वास्थ्य पर ध्यान देना जरूरी है. अगर आपको यूरिक एसिड से संबंधित कोई समस्या महसूस होती है, तो डॉक्टर से सलाह लें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
