Jamun Seed Powder Benefits In Hindi: गर्मियों में आने वाला फल जामुन किसी सुपरफूड से कम नही है. अपने खट्टे-मीठे स्वाद और जामुमी रंग के लिए जाना जाने वाला यह फल कई ऐसे स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है जो इसको सुपरफूड्स की लिस्ट में जोड़ देते हैं. जामुन सिर्फ गर्मियों में मौसम में ही कुछ महीने मिलता है और लोग इसका सेवन करना भी पसंद करते हैं. यकीनन आपने भी इस फल का सेवन किया होगा. लेकिन आपने इसको खाने के बाद इसकी गुठली का क्या किया? इसका जवाब यही होगा आपने गुठलियों को फेंक दिया होगा. लेकिन अब हम जो आपको बताने वाले हैं उसके बाद आप ये गलतियां भूलकर भी नहीं करेंगे.
दरअसल, शायद आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ जामुन ही नहीं बल्कि इसके बीज भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. आपको बता दें कि जामुन के बीजों का पाउडर बनाकर सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. डॉक्टर विनोद शर्मा ने जामुन की गुठली के बीजों का सेवन करने के फायदों के बारे में बताया है. आएइ जानते हैं इसका सेवन कैसे करना है.
जामुन बीज के पाउडर के फायदे- (Benefits Of Having Jamun Seed Powder)
कब्ज
जिन लोगों को कब्ज की समस्या होती है उनके लिए जामुन बीज के पाउडर का सेवन फायदेमंद होता है.
डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी जामुन बीज के पाउडर का सेवन फायदेमंद होता है, ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
कैंसर के रिस्क
जामुन बीज के पाउडर का सेवन कैंसर के रिस्क को कम करने में मदद कर सकता है.
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मेंटल हेल्थ
इसके साथ ही मेंटल हेल्थ के लिए भी इसके बीज के पाउडर का सेवन लाभदायी हो सकता है.
वेट लॉस
अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो ऐसे में जामुन बीज के पाउडर का सेवन आपके काम आ सकता है.
पीरियड्स की समस्या
पीरियड्स में होने वाले दर्द, या अनियमित पीरियड्स की समस्या से जूझ रही महिलाओं के लिए जामुन बीज के पाउडर का सेवन लाभदायी हो सकता है.
अर्थराइटिस
जामुन बीज के पाउडर का सेवन अर्थराइटिस की समस्या होने में भी फायदेमंद साबित हो सकता है.
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ब्लड प्रेशर कंट्रोल
जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या है, उनके लिए इसका सेवन बीपी को कंट्रोल में रखने पर मदद कर सकता है.
पथरी
जामुन बीज के पाउडर का सेवन स्टोन या पथरी को काटकर निकालने में मदद करता है. आप इस पाउडर को दही में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.
घाव भरना
जिन लोगों का घाव ठीक नहीं होता है. वो पानी में गुठली के पाउडर का पेस्ट बनाकर घाव पर लगाएं.
बॉडी डिटॉक्स
इसके साथ ही जामुन बीज के पाउडर का सेवन बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है.
कैसे करें सेवन
इसके लिए आप सुबह खाली पेट जामुन के बीज को गरम पानी के साथ मिलाकर इसका सेवन करना लाभदायी हो सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
