ज्यादा स्पाइसी, ऑयली या मसालेदार तला भुना खाना खाने से या फिर ज्यादा शराब पीने से अक्सर एसिडिटी (Acidity Home Remedies) की समस्या होती है. कई बार हम ज्यादा देर तक खाना नहीं खाते और फिर एकदम से तेल मसाले वाला स्पाइसी खाना खा लेते हैं तो भी एसिडिटी की प्रॉब्लम परेशान करने लगती है. एसिडिटी होती है तो पेट में दर्द, ऐठन की शिकायत (Stomach Cramps Remedy) के साथ ही सीने में जलन महसूस होती है. खट्टी डकार (Khatti Dakar) भी परेशान करती है. वैसे तो एसिडिटी कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है लेकिन अगर इसका इलाज समय से ना किया जाए तो ये आपको परेशान कर सकती है. तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे घरेलू उपचार जो आपको जल्द एसिडिटी से राहत दिला सकते हैं.
सीने में जलन और खट्टी डकार की जलन से राहत पाने के घरेलू उपचार | The Fastest Way To Cure Acidity and Indigestion
1. अदरक
अदरक में मेडिकल प्रॉपर्टीज मौजूद हैं यही वजह है कि बरसों से इसका इस्तेमाल होता आया है. पेट और गले में एसिडिटी से जलन होने पर अदरक एक रामबाण इलाज है. अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो आप को सीने में जलन और खट्टी डकार से राहत दिला सकते हैं. एक स्टडी के अनुसार, अदरक फाइलोरी नाम के गैस्ट्रिक के बैक्टीरिया को मार देता है. इस इस्तेमाल करने के लिए आप अदरक का एक छोटा टुकड़ा लेकर उसे थोड़ी देर तक चबाएं फिर पानी के साथ निगल ले.
2. शहद
शहद कभी ना खराब होने वाला एक खाद्य पदार्थ है जिसमें एक नहीं बल्कि कई सारे गुण मौजूद हैं. शहद में खराब बैक्टीरिया को मारने का पॉवर होता है. शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी क्वालिटी पेट और गले की जलन से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकती है. इसके अलावा इसका इस्तेमाल करने से आपको खट्टी डकार से भी राहत मिल सकती है. शहद का इस्तेमाल करने के लिए दो चम्मच शहद को आप एक ग्लास पानी में अच्छी तरह से मिलाकर पी लें. अगर आप खाली पेट शहद पानी पीते हैं तो फायदा दुगना हो सकता है.
3. हल्दी
हमारे किचन में सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाली हल्दी भी आपकी एसिडिटी, सीने में जलन और खट्टी डकार से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकती है. हल्दी में करक्यूमिन नाम का तत्व पाया जाता है जिसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. हल्दी का रोजाना सेवन करने से पेट और गले की जलन में काफी राहत मिलती है. इसका इस्तेमाल करने के लिए आप एक चम्मच हल्दी को पानी में मिलाकर इसका पेस्ट बना लें और इसी पेस्ट का सेवन करें. आप चाहें तो पानी की जगह दही या केले का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
4. नारियल पानी
नारियल पानी मिनरल्स और विटामिन्स का अच्छा सोर्स माना जाता है. कोकोनट वॉटर में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सीने और गले की जलन से राहत दिलाने में मदद करते हैं.
5. जीरा
पेट और सीने में जलन होने पर आप भुने हुए जीरे का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको सीने की जलन में काफी आराम मिलेगा. जीरा बहुत जल्दी असर करता है और हमें एसिडिटी से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. इसे इस्तेमाल करने के लिए आप एक चम्मच जीरा को भूनकर पीस लें. फिर एक ग्लास गर्म पानी में जीरा पाउडर को मिलाकर पिएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
