- तनाव आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.
- तनाव से त्वचा संबंधी कई समस्याएं भी हो सकती हैं.
- अनियंत्रित तनाव मौजूदा त्वचा की समस्याओं को भी बदतर बना सकता है.
तनाव कई तरह से शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है. एक मानव शरीर एक जटिल संरचना है और अगर तनाव को अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह कई समस्याओं को जन्म दे सकता है. आप आंतरिक रूप से विभिन्न अंगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करने वाले तनाव से अवगत हो सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका आपकी त्वचा पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. डॉ जयश्री शरद ने "तनाव और त्वचा" के बारे में एक वीडियो में चर्चा की. इंस्टाग्राम वीडियो में, त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं कि तनाव कुछ भी हो सकता है जो आपको अधिक सोचने, चिंतित या दुखी कर रहा हो. सर्जरी, आघात या दुर्घटना के रूप में शारीरिक तनाव भी हो सकता है.
आपकी त्वचा पर अनियंत्रित तनाव का प्रभाव
वीडियो में, डॉ जयश्री शरद ने समझाया कि तनाव हाइपरपिग्मेंटेशन, जल्दी बुढ़ापा, रूखी और असमान त्वचा टोन, शुष्क त्वचा, मुंहासे और काले घेरे पैदा कर सकता है. खासकर जब आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं. आप खुजली और विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव कर सकते हैं, उसने कहा. कभी-कभी "त्वचा में तंत्रिका अंत मध्यस्थों को छोड़ते हैं जो तनावग्रस्त होने पर खुजली का कारण बनते हैं".
पूरी प्रक्रिया पर विस्तार से चर्चा करते हुए उन्होंने कहा कि तनाव मस्तिष्क में मौजूद एक छोटे से क्षेत्र हाइपोथैलेमस को संकेत भेजता है. "हाइपोथैलेमस तब कॉर्टिकोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन जारी करेगा. यह हार्मोन मस्तिष्क में स्थित पिट्यूटरी ग्रंथि को एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (एसीटीएच) नामक एक और हार्मोन जारी करने के लिए संकेत भेजेगा," उन्होंने कहा. डॉक्टर ने कहा, "ये फिर किडनी से अधिवृक्क ग्रंथियों तक जाएंगे और ये अधिवृक्क ग्रंथियां कोर्टिसोल हार्मोन जारी करेंगी."
उन्होंने आगे बताया कि कोर्टिसोल हार्मोन जब अधिक मात्रा में बनता है, तो आपकी किडनी और यहां तक कि अंडाशय को भी संकेत भेज सकता है. यह महिलाओं में पुरुष हार्मोन की वृद्धि को जन्म दे सकता है. जिन लोगों को पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) है, उनके लिए "तनाव सिर्फ लक्षणों को दोगुना कर सकता है," उन्होंने कहा. "त्वचा अपने आप में एक हार्मोनल अंग है," डॉक्टर ने कहा.
अनियंत्रित तनाव पीसीओएस से संबंधित त्वचा की समस्याओं को और भी खराब कर सकता है
कुछ हार्मोन भी बहुत अधिक सूजन पैदा कर सकते हैं, जिससे त्वचा शुष्क और परतदार हो जाती है. तनाव से हार्मोन का स्राव भी हो सकता है जिससे त्वचा पर काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है.
डॉ जयश्री शरद ने यह भी कहा कि तनाव हार्मोन को प्रभावित कर सकता है जो बहुत सारे मुंहासे को जन्म दे सकता है. "आपकी मौजूदा त्वचा की स्थिति जैसे सोरायसिस, एटोपिक जिल्द की सूजन, पित्ती, एक्जिमा बढ़ जाएगी. यह सब हार्मोन के इस पूरे खेल के कारण है," उन्होंने कहा.
उन्होंने दर्शकों को आगे चेतावनी देते हुए कहा कि तनाव के कारण कई लोगों को बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है.
डॉ जयश्री शरद ने यह कहते हुए अपनी बात समाप्त की कि तनाव सभी को प्रभावित करता है लेकिन किसी को पता होना चाहिए कि इससे कैसे निपटना है. उन्होंने अन्य गतिविधियों के अलावा वर्कआउट, डांसिंग, मेडिटेशन, योग और पेंटिंग जैसे सुझाव दिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
