Skin Care Tips: व्यस्त रूटीन के चलते हम अपने सेहत का ख्याल रखने के लिए पर्याप्त समय नहीं निकाल पाते हैं, जिसका नतीजा होता है सेहत से जुड़ी परेशानियां और खराब स्किन. ठीक तरीके से ख्याल नहीं रख पाने की वजह से स्किन से संबधित कई सारी परेशानियां होती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं. अगर आप अपने रूटीन में एक ऐसी मैजिकल ड्रिंक को शामिल कर लें तो आप इन तमाम परेशानियां से छुटकारा पा सकते हैं. जी हां अगर आप बढ़ते वजन, पिंपल, त्वचा में रूखापन, डलनेस, ग्लो न होना जैसी समस्याओं से जुझ रहे हैं और तलाश रहें है कोई उपाय तो ये खबर आपके लिए हैं. आज हम आपको इस खबर में कुछ ऐसी बेहतरीन ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिसका नियमित सेवन करने से आप अपनी चमक में तो इजाफा कर ही सकते हैं साथ ही सेहत लाभ भी पा सकते हैं.
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डिटॉक्स वॉटर के फायदे | Benefits Of Detox Water
हेल्थ और ब्यूटी बेनिफिट्स के लिए आप डिटॉक्स वॉटर का इस्तेमाल कर सकते है, क्योंकि यह कई परेशानियों को कम करने में आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है इस बात से तो आप वाकिफ होंगे कि वॉटर हमारे शरीर को हाइड्रेट करता है इसलिए हमें दिनभर में पर्याप्त पानी पीने की सलाह दी जाती है. वहीं अगर हम अपने नॉर्मल वॉटर को मैजिकल वॉटर बना दें तो यह सेहत और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है. तो आइए सबसे पहले समझते हैं, कि डिटॉक्स वॉटर क्या होता हैं और यह कैसे काम करता हैं?
डिटॉक्स वॉटर क्या होता हैं, यह कैसे काम करता है?
लंबे समय तक अगर किसी चीज की सफाई न हो तो उसमें वायरस और बैक्टीरियां का कब्जा होने लगता है, बिल्कुल इसी तरह होता है हमारा शरीर. अगर हम अपने शरीर को अंदर से साफ न करें तो इसमें धीरे-धीरे वायरस और बैक्टीरिया यानि Toxin अपनी जगह बनाने लगते हैं, जिसका नतीजा होता है, शरीर में होने वाली कई बीमारियां. इससे हमारे सेहत को अंदर से तो नुकसान होता ही है, साथ ही इसका असर हमारे चेहरे पर भी पड़ता है, जिससे चेहरे पर रूखापन आता है और ग्लो भी गायब होने लगता है इसलिए शरीर को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है.
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खीरा डिटॉक्स वॉटर (Cucumber Detox water)
खीरे का डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए आप सबसे पहले खीरे की कुछ स्लाइस काटें. अब इसे आधे लीटर ठंडे या नॉर्मल टेंपरेचर के पानी में डाल दें. इसके साथ ही इसमें आप अदरक और नींबू की कुछ स्लाइस भी डाल सकते हैं. इसे कम से कम 5 घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें. इसके बाद यह आपके पीने के लिए तैयार है. अगर आप इसका सेवन करते है, तो यह आपके स्किन के लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा.
लेमन डिटॉक्स वॉटर ( Lemon Detox water)
नींबू का डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए आप नींबू को स्लाइस में काटें और इसे एक बॉटल पानी में डालें. इसके बाद इसमें आप पुदीना की 6-7 पत्तियां डालकर रख सकते हैं. इस डिटॉक्स ड्रिंक के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलेगी साथ ही आप ग्लोइंग स्किन भी पा सकते हैं.
ऑरेंज जिंजर डिटॉक्स वॉटर (Orange Ginger Detox Water)
जैसे आपने उपर दिए डिटॉक्स ड्रिंक तैयार किए बस उसी तरह आपको Orange Ginger Detox Water को भी बनाना है. इसके लिए ऑरेंज स्लाइस को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए इसके साथ ही आप अदरक को भी छोटे-छोटे स्लाइस में काटें. आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें कुछ पुदीने की पत्तियां भी डाल सकते हैं. इसे आप आधे लीटर पानी में डालकर 3 से 4 घंटे तक डाल कर रखें और नियमित रूप से इसका सेवन करना शुरू करें. यह आपके वजन को कम करने का भी काम करेगा साथ ही स्किन को अच्छा बनाएगा.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
