क्यों आजकल के पेरेंट्स बच्चों को नहीं खाने दे रहे शुगर, जान लेंगे तो आप भी करेंगे तौबा, खुल जाएँगी आंखें

Side Effects of Eating Sugar: चॉकलेट, जेली, क्रीम वाले बिस्किट, फ्लेवर्ड मिल्क, जूस, टॉफी जैसी मीठी (sweet) चीजों को बच्चे इतने चाव से खाते हैं कि बर्थडे पार्टी से लेकर स्‍कूल के टिफिन तक में पेरेंट्स उन्हें ये खिलाते हैं. दरअसल, बच्चों को मीठा खाना पसंद (Kids sweet obsession) होता है. पेरेंट्स उन्हें खुश करने के लिए मीठा खिलाते रहते हैं. पर वे इस बात पर गौर नहीं करते कि बच्चे एक दिन में कितनी मात्रा में चीनी खा (Bacheh ko kitna meetha dein) रहे हैं. बच्चों की बात करें तो अक्सर बच्चों को मीठा (Sweet Obsession) पसंद आता है.

लेकिन जिस तरह से बड़ों को अधिक चीनी का सेवन न करने की सलाह दी जाती है, उसी तरह अत्यधिक चीनी (excess sugar) बच्चों के लिए भी हेल्दी नहीं है.

ज्यादा चीनी खिलाने के नुकसान (Side Effects of Sugar | Chini Khane Ke Nuksan)

ज्यादा चीनी खाने से बच्चों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं (How can I reduce sugar in my child's diet?) 

- किडनी पर बुरा असर हो सकता है.
- ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. कई बार बच्चे की आंख में सूजन आ सकती है.
- ज्यादा चीनी खाने से बच्चों को पेट दर्द की शिकायत हो सकती है. अपच हो सकता है.
- चीनी के सेवन से खराब अवशोषण शुरू हो सकता है, महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों को शरीर अवशोषित नहीं कर पाता.
- कई रिसर्च में पता चला है कि चीनी ज्यादा खिलाने से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है.
- कई बच्चों को एलर्जी के साथ सूजन की समस्या हो सकती है.