Shilpa Shetty: शिल्पा शेट्टी फिटनेस फ्रीक हैं. यही वजह है कि 47 साल की होने के बावजूद भी शिल्पा खुद को फिट रखती हैं. उनको देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल ही नहीं नामुमकिन लगता है. शिल्पा फिटनेस फ्रीक होने के साथ ही फूडी भी हैं. ये बात उनके फैंस अच्छे से जानते हैं. हर किसी की तरह शिल्पा भी संडे की चीट डे सेलीब्रेट करती हैं. इस बार भी संडे को शिल्पा ने जबरदस्त ब्रंच के मजे लिए थे. उनके संडे ब्रंच को देखकर हर किसी के मुंह में पानी जरूर आया होगा. शिल्पा संडे बिंज क्या था जानने के लिए यहां क्लिक करें.
शिल्पा ने संडे को खाने के मजे तो लिए लेकिन क्या आपको पता है कि इस चीज मील के बाद मंडे को शिल्पा ने क्या किया है? अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं. सोमवार को शिल्पा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक रील शेयर करते हुए फैंस को अपने मंडे मोटिवेशन के बारे में बताया है. शिल्पा ने एक रील शेयर की जिसमें वो एक्सरसाइज करती नजर आ रही हैं. शिल्पा काफी फनी स्टाइल में एक्सरसाइज कर रही हैं और इसी के साथ वो गाना भी गा रही हैं. शिल्पा का वीडियो फनी होने के साथ उन लोगों को भी इंस्पायर करता है जो फूडी हैं लेकिन खुद को फिट भी रखना चाहते हैं.
Shilpa Shetty ने शेयर किया फिटनेस वीडियो, Perfect Body Shape चाहिए तो करें ये एक्सरसाइज
शिल्पा ने पोस्ट के साथ कैप्शन में लिखा है- चलो चलो अपनी नाव चलाओ, बहती धारा में. लाइफ हेल्दी रहने के लिए है. लाइफ में कई ऐसे दिन होते हैं जिसमें आप स्लो होते हैं, लेकिन फिर भी आपको चलना होगा' एक्सरसाइज के बारे में बताते हुए शिल्पा ने कहा- ये पूरी बॉडी की एक्सरसाइज है, जिसमें आपको लोअर बॉडी मसल्स, बॉडी बैक और अपर बॉडी मसल्स का इस्तेमाल करना पड़ता है. वर्कआउट का बेस्ट पार्ट यह है कि इससे पूरी मांसपेशियों की एक्सरसाइज हो जाती है. इसके साथ ही शिल्पा ने इस एक्सरसाइज के फायदों को भी बताया है.
शिल्पा वर्कआउट वीडियो-
शिल्पा ने बताया कि रोइंग न केवल आपकी बॉडी को स्ट्रांग करता है, इसके साथ ही यह आपकी मांसपेशियों को मजबूती देने के साथ बॉडी को परफेक्ट शेप भी देता है. इससे फैट कम होता है. साथ ही इसको करने से आपके ज्वाइंट्स पर भी अधिक तनाव नहीं पड़ता है. क्या आपने इसके पहले कभी ये एक्सरसाइज की है? अगर हां तो अपना एक्सपीरियंस जरूर शेयर करें.
<
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
