Home Remedies For Constipation: आयुर्वेद के क्षेत्र में प्रेमानंद महाराज के घरेलू नुस्खे किसी चमत्कार से कम नहीं हैं. खासकर कब्ज और पेट की समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए उनका सुझाया गया मंत्र बेहद प्रभावी है. अक्सर हमारी खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी के कारण पेट में गंदगी जमा होती रहती है, लेकिन पेट साफ न होने से ये कब्ज की स्थिति में बदल जाती है. कई दिनों तक पेट साफ न होना न सिर्फ पाचन को प्रभावित करता है बल्कि मानसिक रूप से परेशान करने वाला होता है.
कब्ज के लिए घरेलू उपाय कारगर साबित हो सकते हैं, जो इस समस्या से जल्दी राहत दिला सकते हैं. कब्ज होने पर किसी काम में मन नहीं लगता है, इसीलिए प्रेमानंद महाराज ने भक्ति और नामजप करने वाले लोगों को पेट साफ रखने के कारगर तरीके बताए हैं ताकि मन में भटकाउ न हो. साथ ही मानसिक और शारीरिक रूप से भी आप केंद्रित रहें. महाराज जी के इस रामबाण उपाय से आपका पेट साफ रहेगा और पेट के कोने-कोने से गंदगी बाहर निकल जाएगी.
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कब्ज क्यों बनती है?
प्रेमानंद महाराज के अनुसार, कब्ज मुख्य रूप से गलत जीवनशैली और असंतुलित खानपान का परिणाम है. इसके कई कारण हो सकते हैं:
फाइबर की कमी: डाइट में फाइबर की कमी पाचन तंत्र को धीमा कर देती है, जिससे मल त्याग में दिक्कत होती है.
पानी की कमी: पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने से शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है और आंतों की कार्यक्षमता प्रभावित होती है.
ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना: इस तरह के भोजन का अत्यधिक सेवन पाचन तंत्र को कमजोर कर देता है.
फिजिकल एक्टिविटी की कमी: ज्यादातर समय बैठे रहने और व्यायाम न करने से पेट की मांसपेशियां सक्रिय नहीं रहतीं, जिससे कब्ज की समस्या होती है.
तनाव और खराब रूटीन: मानसिक तनाव और सोने-जागने के असमय के कारण पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ता है.
बहुत ज्यादा खाना: बहुत ज्यादा मात्रा में खाना भी कब्ज, एसिडिटी का कारण बनता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
