Stomach Growling and Pain: क्या आपके पेट से भी अक्सर गड़गड़ाहट की आवाज आती है. भूख लगने के बाद भी क्या आप दर्द की वजह से खा नहीं पाते हैं? पेट में अक्सर दर्द और भारीपन महसूस होता है. अगर हां, तो आपको आंतों से जुड़ी परेशानी भी हो सकती है. बता दें कि पेट से आने वाली गड़गड़ाहट छोटी आंत में परेशानी के कारण भी हो सकती है. ऐसे में इस समस्या को दूर करने और राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं. आज हम आपको इस आर्टिकल में कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जो इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है.
पेट से आवाज आने के लक्षण ( Stomach Gargling Symptoms)
पेट से आवाज आने की वजह छोटी आंत में गैस बनना हो सकता है. इसके साथ ही छोटी आंत में किसी तरह का इंफेक्शन भी इसका एक कारण हो सकता है.
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- भूख कम लगना
- अपच की परेशानी होना
- जठरांत्र संक्रमण
- खाने में मन नहीं लगना
- खाने के तुरंत बाद उल्टी जैसा महसूस होना या फिर पेट फूलना
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
पेट से आवाज आने पर क्या करें?
पानी पिएं
पेट से गड़गड़ाहट की आवाज आने पर पानी पिएं. इससे पेट में होने वाली समस्या को कम किया जा सकता है. यह डाइजेशन में होने वाली गड़बड़ी को कम करता है. इसके साथ ही आप एक साथ बहुत ज्यादा मात्रा में पानी ना पिएं. आपको थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीना है.
कुछ खाएं
कई बार पेट से आवाज आने का कारण पेट का खाली होना भी हो सकता है. आसे में भूख को खाली रखने से बचें. आप हल्की चीजों का सेवन करें. लेकिन एक साथ ज्यादा मात्रा में खाना खाने से बचें. ध्यान रखें कि अपने 3 मील को 6 छोटे-छोटे हिस्सों में बांटकर खाएं. इससे पेट में होने वाली परेशानी कम हो सकती है.
खाना चबाकर खाएं
खाने को सही से चबाकर न खाना भी पेट से आवाज आने की वजह बन सकता है. इसके लिए आप खाने को अच्छे से चबाकर खाएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
