Pet Ka Motapa Kaise Kam Kare: तोंद का बाहर आना न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि हमारी पर्सनालिटी के लिए भी खराब है. पेट की चर्बी देखने में काफी भद्दी लगती है. बहुत से लोग पेट का मोटापा बढ़ने से परेशान हैं. बहुत से लोग पेट कम करने के उपाय भी करते हैं, लेकिन कोई लंबे समय तक काम नहीं करता है. ऐसे में पेट की चर्बी घटाने के लिए क्या करें? क्या आप भी पेट निकल आया जैसे तानों से परेशान हैं? अगर आप रोज रोज के तानों से निराश हो रहे हैं तो ऐसे कारगर उपाय भी हैं जो पेट और कमर की चर्बी को कुछ ही दिनों में कम कर सकते हैं. जी हां, यहां हम आपके लिए वजन घटाने के कारगर उपाय लेकर आए हैं.
लटकती पेट की चर्बी को घटाने के कारगर उपाय | Effective Ways To Reduce Belly Fat
1. जीरे का पानी
जीरा पेट की चर्बी को बर्न करने में भी आपकी मदद करता है और प्रभावी रूप से वजन कम कर सकता है. आप रोजाना सुबह खाली पेट जीरा पानी का सेवन कर सकते हैं.
2. नींबू के साथ गर्म पानी
ये सबसे इफेक्टिव तरीका बताया जाता है. नींबू पानी आपके कमर की चर्बी को गायब करने के लिए काफी हो सकता है. गर्म पानी में कुछ बूंद नींबू को मिलाएं और पी लें.
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3. लहसुन का सेवन
सुबह लहसुन का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में फायदेमंद है. लहसुन की कली या लहसुन का पानी पी सकते हैं. लहसुन पेट की चर्बी को गलाने में मददगार हो सकती है.
4. नारियल का तेल
पेट की चर्बी कम करने के लिए अपने रेगुलर कुकिंग ऑयल को बदलकर नारियल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. नारियल का तेल फैट घटाने में मददगार हो सकता है.
5. हर्ब्स
दालचीनी, अदरक, जिनसेंग, पुदीना आदि कुछ हर्बल जड़ी-बूटियां है जिनका सेवन कर आप पेट की चर्बी को कम करने के लिए कर सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
