पीसीओएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन डाइट और मेडिकल ट्रीटमेंट वजन, ग्लूकोज लेवल जैसी कॉम्प्लीकेशन को मैनेज करने में मदद कर सकते हैं. हेल्दी फैट, लो फैट वाले प्रोटीन, साबुत अनाज और भरपूर मात्रा में ताजे फल और सब्जियों का सेवन करने से पीसीओएस के जोखिम को कम करने या इसके लक्षणों को मैनेज करने में मदद मिल सकती है. पीसीओएस मैनेजमेंट के लिए कुछ फूड्स से परहेज करना सबसे अच्छा है.
पीसीओएस के लिए डाइट ऑप्शन | Diet Options For Pcos
1. कॉफी या कैफीनयुक्त ड्रिंक्स
कॉफी में कैफीन होता है और इसके सेवन से शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन लेवल बढ़ जाता है. पीसीओएस में हार्मोन लेवल पहले से ही गड़बड़ा जाता है. बहुत ज्यादा मात्रा में कॉफी का सेवन कंडिशन को और खराब कर सकता है. कॉफी और कैफीन से परहेज करने की सलाह दी जाती है.
2. डेयरी प्रोडक्ट्स
दूध में कुछ ऐसे रसायन होते हैं जो एंड्रोजन हार्मोन बनाते हैं. एण्ड्रोजन एस्ट्रोजेन के प्रोडक्शन में मदद करता है. एस्ट्रोजन के बढ़ने से पीसीओएस की गंभीरता हो सकती है. पीसीओएस महिलाओं को दूध और दूध से बने प्रोडक्ट्स जैसे पनीर, मीठा दही और आइसक्रीम से बचना चाहिए.
3. शराब
अगर आपको पीसीओएस है तो कुछ डॉक्टर शराब से पूरी तरह परहेज करने को कहते हैं. शराब का सेवन टेस्टोस्टेरोन हार्मोन लेवल को बढ़ा सकता है और ओव्यूलेशन के लिए जरूरी हार्मोन को भी परेशान कर सकता है. ये ब्लड शुगर लेवल को कम करता है, जिससे भोजन की लालसा बढ़ जाती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
