Air Pollution Home Remedies: भारत में कई शहर प्रदूषण की जद में हैं. बाहर निकलते ही आंखों में जलन, सांस लेने में दिक्कत समेत कई चीजें हैं जो प्रदूषण की वजह से झेलनी पड़ रही हैं. दिवाली के बाद से दिल्ली, उत्तर प्रदेश, हरियाणा समेत कई राज्यों में पॉल्यूशन हाई लेवल पर पहुंच चुका है. ये समय बच्चों, बुजुर्गों और सांस की समस्याओं वाले लोगों के लिए बेहद खराब है. आंखों में जलन और त्वचा संबंधी समस्याएं काफी आम हो गई हैं. हालांकि इस बुरे समय में प्रदूषण से बचने के लिए हम कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं. कुछ चीजें हैं जिनका सेवन करने से हम खुद को पॉल्यूशन के इफेक्ट से बचाए रख सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन्हें घर पर कैसे तैयार करें.
एक्टिवेटेड चारकोल लेमन वाटर
एक्टिवेटेड चारकोल बॉडी में टॉक्सिन्स को एब्जॉर्ब कर सकता है. आपको इस पाउडर की थोड़ी सी मात्रा को एक चम्मच नींबू के रस और एक गिलास पानी के साथ मिलाना है. मीठे स्वाद के लिए आप शहद या मेपल सिरप मिला सकते हैं. यह डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक आपको तरोताजा और एनर्जेटिक महसूस कराएगा. ये सूजन को भी कम कर सकता है और हेल्दी गट के साथ गैस्ट्र्रिक समस्याओं से भी राहत दिला सकता है.
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फ्री रेडिकल्स से लड़ने के लिए नेटल लीफ और अदरक
यह ताजा ड्रिंक एक कप गर्म पानी में कसा हुआ अदरक और बिछुआ की पत्तियां डालकर बनाया जाता है. ये दोनों एंटीऑक्सिडेंट से भरी हुई हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करती हैं. इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो मामूली सूजन को ठीक करने में मदद कर सकते हैं.
अगर आप सुबह सबसे पहले इस ड्रिंक को पीते हैं, तो ये आपके शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने में मदद करेगा. इन्फ्यूजन हाइड्रेटेड रहने का सबसे आसान तरीका है, जो तब जरूरी है जब आप पॉल्यूटेड एयर में रह रहे हों.
मोरिंगा और माचा टी का मिश्रण
सुबह के समय आपको नॉर्मल चाय की जगह माचा और मोरिंगा चाय का मिश्रण का सेवन करना चाहिए. इस कॉम्बिनेशन को आप शाम के समय भी पी सकते हैं. दोनों प्रकार की चाय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं. माचा चाय में हाई क्लोरोफिल होता है, जो डिटॉक्सिफिकेशन का काम करता है.
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मोरिंगा को अमीनो एसिड, मिनरल और विटामिन का पावरहाउस माना जाता है. यह आपके शरीर में एनर्जी को बढ़ावा देगा, लीवर को बेहतर बनाता है और शरीर से विषाक्त चीजों को बाहर निकालता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
