Natural Remedy for Cough: सर्दी के मौसम में खांसी, जुकाम और गले में खराश जैसी समस्याएं आम होती हैं. इस समय शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है, जिससे बीमारियां आसानी से शरीर को घेर सकती हैं. हालांकि, कुछ नेचुरल घरेलू उपायों से आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं. एक असरदार तरीका है. नेचुरल चीजों से बने काढ़े का सेवन करना. यह न केवल खांसी को दूर करता है, बल्कि सर्दी से बंद नाक और गले की समस्या में भी आराम पहुंचाता है. यह काढ़ा शरीर की इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है. अगर आप सर्दी से परेशान हैं, तो ऊपर बताए गए काढ़े को अपनी डाइट में शामिल करें और स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाएं.
सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए काढ़ा | Kadha To Get Relief From Cold And Cough
1. अदरक और शहद का काढ़ा
अदरक में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो खांसी और जुकाम से राहत दिलाने में मदद करते हैं. शहद गले को मुलायम बनाता है और खांसी को शांत करता है.
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बनाने की विधि:
- एक कप पानी में एक इंच अदरक का टुकड़ा काटकर डालें.
- उबालने के बाद उसमें एक चमच शहद मिलाएं.
- इसे हल्का गर्म पिएं.
- यह काढ़ा गले की खराश और खांसी में तुरंत राहत देता है.
2. तुलसी, लौंग और काली मिर्च का काढ़ा
तुलसी, लौंग और काली मिर्च का काढ़ा सर्दी-जुकाम से लड़ने के लिए बहुत फायदेमंद है. तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जबकि लौंग और काली मिर्च सर्दी-खांसी को ठीक करने में सहायक होते हैं.
बनाने की विधि:
- एक कप पानी में 5-6 तुलसी के पत्ते, 2 लौंग और 3-4 काली मिर्च डालें.
- इसे उबालने के बाद छान लें और पिएं.
- यह काढ़ा न केवल सर्दी-खांसी को दूर करता है, बल्कि शरीर की इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है.
3. हल्दी और दूध का काढ़ा
हल्दी में 'कुरकुमिन' नामक एक तत्व होता है जो शरीर में सूजन को कम करता है और इंफेक्शन से लड़ता है. हल्दी और दूध का काढ़ा खांसी और जुकाम को दूर करने का एक प्राचीन और असरदार तरीका है.
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बनाने की विधि:
- एक कप गर्म दूध में आधा चमच हल्दी पाउडर डालें.
- इसे अच्छे से मिला कर पिएं.
- रात में सोने से पहले यह काढ़ा पीने से खांसी में तुरंत राहत मिलती है.
4. नींबू और अदरक का काढ़ा
नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. अदरक का एंटीबैक्टीरियल गुण इसे खांसी और जुकाम से लड़ने के लिए बेहतरीन बनाता है.
बनाने की विधि:
- एक कप पानी में अदरक के टुकड़े और आधे नींबू का रस डालें.
- इसे उबालकर गर्म पिएं.
- यह काढ़ा खांसी, गले की खराश और बंद नाक से राहत देता है.
5. दालचीनी और शहद का काढ़ा
दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी को दूर करने में सहायक होते हैं. शहद के साथ यह काढ़ा ज्यादा प्रभावी हो जाता है.
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बनाने की विधि:
- एक कप पानी में दारचीनी की छड़ी डालकर उबालें.
- उबालने के बाद उसमें शहद मिलाकर पिएं.
- यह काढ़ा गले की सूजन और खांसी को दूर करता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
