Health Checkup Test List: अच्छी सेहत ही हमारा सबसे बड़ा खजाना है. खासकर महिलाएं अपनी हेल्थ को बहुत ज्यादा अनदेखा करती हैं. इसका कारण जिम्मेदारियों का दबाव हो सकता है. जैसे-जैसे वे 25 साल की उम्र पार करती हैं और एडल्ट होने की ओर कदम बढ़ाती हैं, उनके लिए अपनी सेहत को लेकर सचेत होना और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है. इस उम्र में हार्मोनल चेंजेस से लेकर कई बदलाव देखने को मिलते हैं. अगर आप भी खुद की हेल्थ को लेकर जरा सा भी सीरियस हैं तो आपको 25 की उम्र के बाद हर साल कुछ हेल्थ टेस्ट जरूर करवा लेने चाहिए. ये टेस्ट समय से पहले आपको कुछ बड़ी और खतरनाक बीमारियों की चपेट में आने से वार्न करते हैं.
महिलाओं को हर साल कराने चाहिए ये टेस्ट | Women Should Get This Test Done Every Year
1. पैप स्मीयर: सर्वाइकल कैंसर से बचाव
पैप स्मीयर, जिसे पैप टेस्ट के रूप में भी जाना जाता है, महिलाओं के लिए एक जरूरी टेस्ट है. इसे गर्भाशय ग्रीवा में किसी भी असामान्य कोशिका बदलाव की पहचान करने और खासतौर से सर्वाइकल कैंसर का पता लगाने के लिए किया गया है. यह टेस्ट आमतौर पर 21 साल और उससे ज्यादा उम्र की महिलाओं के लिए रिकमेंड किया जाता है. सालाना इस टेस्ट को करवाकर महिलाएं अपने प्रजनन स्वास्थ्य की रक्षा कर सकती हैं.
ये भी पढ़ें: घर पर इस तरीके से बनाएं मेजिकल हर्बल टी, प्रदूषण और धूल मिट्टी से फेफड़ों में जमी गंदगी पीते ही हो जाएगी साफ
2. मैमोग्राम: ब्रेस्ट कैंसर का पता लगाना
मैमोग्राम ब्रेस्ट का एक एक्स-रे है जिसका उपयोग ब्रेस्ट कैंसर की जांच के लिए किया जाता है. इस टेस्ट से ब्रेस्ट कैंसर का अर्ली स्टेज में ही पता लगाया जा सकता है. 25 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं को अपने ब्रेस्ट हेल्थ की निगरानी के लिए मैमोग्राम पर विचार करना चाहिए.
3. ब्लड प्रेशर की जांच: हार्ट हेल्थ का पता लगाना
ब्लड प्रेशर के हेल्दी लेवल को बनाए रखना बहुत जरूरी है. हाई ब्लड प्रेशर, जिसे हाइपरटेंशन भी कहा जाता है, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक का कारण बन सकता है. इससे बचने के लिए रेगुलर इसे मापने की जरूरत होती है.
4. कोलेस्ट्रॉल लेवल टेस्ट: हेल्दी हार्ट के लिए
कोलेस्ट्रॉल लेवल टेस्ट एक आपके ब्लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को मापता है. यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, जिसे अक्सर "खराब" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, जिसे "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, सहित कई कॉम्पोनेंट की जांच करता है.
ये भी पढ़ें: रोज कर लीजिए ये 6 काम, दोगुनी तेजी से बढ़ेगी Hair Growth, एक हफ्ते में उगने लगेंगे नए और लंबे बाल
5. बोन डेंसिटी टेस्ट: ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव
इसका उपयोग हड्डी की ताकत और डेंसिटी का आकलन करने के लिए किया जाता है. यह ऑस्टियोपोरोसिस का पता लगाने के लिए जरूरी है, एक ऐसी स्थिति जिसमें हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और फ्रैक्चर होने की संभावना ज्यादा होती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
