Garlic Water For High Cholesterol: आज की लाइफस्टाइल में शरीर में कोलेस्ट्रॉल का जमाव और नसों का बंद होना एक आम समस्या बन गई है. कई लोग इसका इलाज दवाओं से करते हैं, लेकिन प्राकृतिक उपायों की बात करें तो इसमें पानी में कुछ खास चीजें मिलाकर पीना भी शामिल है. इनमें से एक चीज़ है लहसुन. लहसुन के नियमित सेवन से नसों का बंद होना और कोलेस्ट्रॉल का जमाव जैसी समस्याएं दूर हो सकती हैं. प्राकृतिक उपचार शरीर को बिना किसी साइड इफेक्ट के स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं, इसलिए इन्हें अपनी डेली लाइफस्टाइल में शामिल करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है.
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लहसुन के फायदे (Benefits of Garlic)
लहसुन एक प्राकृतिक औषधि है जो शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद होती है. यह न सिर्फ आपके भोजन का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि आपकी सेहत का भी ख्याल रखती है. लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.
पानी में लहसुन मिलाकर पीने के फायदे | Benefits of Drinking Water Mixed With Garlic
1. कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक
लहसुन का सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होता है. लहसुन में मौजूद अल्लिसिन नामक तत्व खून में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाता है.
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2. नसों को खोलता है
लहसुन में ऐसे तत्व होते हैं जो खून के प्रवाह को बढ़ाते हैं और नसों में जमी चर्बी को खत्म करते हैं. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है.
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3. डिटॉक्सिफिकेशन
लहसुन शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है. इसे पानी में मिलाकर पीने से शरीर के अंदरूनी अंग साफ होते हैं और ऑलओवर हेल्थ में सुधार होता है.
4. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है
लहसुन में ऐसे तत्व होते हैं जो ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में सहायक होते हैं. यह हाइपरटेंशन के रोगियों के लिए बेहद लाभकारी होता है.
कैसे करें इसका सेवन?
- सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में 1-2 कली लहसुन को बारीक काटकर डालें.
- इसे अच्छे से मिलाएं और सुबह खाली पेट पिएं.
- नियमित सेवन से आपको कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर में फर्क नजर आने लगेगा.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
