How To Relieve Joint Pain Naturally: जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोग अक्सर दवाओं और मेडिकल ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं, लेकिन कुछ घरेलू उपचार भी दर्द में राहत दिलाने में मददगार हो सकते हैं. ऐसा ही एक उपाय है घर पर तैयार किया गया औषधीय तेल, जो प्राकृतिक सामग्रियों से बनाया जाता है. जोड़ों के दर्द के लिए घर पर तैयार किया गया यह औषधीय तेल एक प्राकृतिक और सुरक्षित विकल्प है. इसका नियमित उपयोग दर्द में राहत दिलाने के साथ-साथ आपके ज्वॉइंट हेल्थ को भी हेल्दी बनाए रखता है.
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जोड़ों के दर्द के कारण (Causes of Joint Pain)
जोड़ों के दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि:
- उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों का कमजोर होना
- गठिया (आर्थराइटिस)
- शारीरिक चोटें
- ऑस्टियोआर्थराइटिस या रुमेटॉइड आर्थराइटिस जैसी स्थितियां
शरीर में पोषक तत्वों की कमी (Lack of Nutrients In The Body)
जोड़ों के दर्द के घरेलू उपचार के लिए तैयार किया गया तेल दर्द को कम करने और सूजन को घटाने में मदद कर सकता है.
घर पर तेल बनाने के लिए जरूरी सामग्री:
सरसों का तेल या तिल का तेल (100 मिलीलीटर): ये दोनों तेल जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं और त्वचा में गहराई तक जाकर राहत पहुंचाते हैं.
लहसुन (4-5 कली): लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और दर्द को कंट्रोल करते हैं.
अजवाइन (1 चम्मच): अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व होता है, जो दर्द निवारक के रूप में काम करता है.
मेथी दाना (1 चम्मच): मेथी के दाने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द में आराम पहुंचाते हैं.
हल्दी (1 चुटकी): हल्दी में करक्यूमिन नामक सक्रिय यौगिक होता है, जो सूजन को कम करने में सहायक है.
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घर पर तेल बनाने की विधि:
- सबसे पहले एक कड़ाही में सरसों या तिल का तेल गर्म करें.
- जब तेल थोड़ा गर्म हो जाए, तो उसमें लहसुन की कलियों को छीलकर डालें और इसे धीमी आंच पर सुनहरा होने तक भूनें.
- अब इसमें अजवाइन और मेथी के दाने डालें और इन्हें भी अच्छी तरह से भूनें.
- अंत में, हल्दी पाउडर डालें और कुछ सेकंड के लिए सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं.
- अब इस मिश्रण को ठंडा होने दें और फिर इसे छानकर किसी कांच की बोतल में भरकर रखें.
इस्तेमाल करने का तरीका
- इस तेल को हल्का गर्म करें और प्रभावित जोड़ों पर लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें.
- दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करने से आपको बेहतर परिणाम मिल सकते हैं.
- मालिश के बाद जोड़ों को गर्म कपड़े या पट्टी से ढक लें, ताकि तेल की गर्मी लंबे समय तक बरकरार रहे.
इस तेल के फायदे:
सूजन और दर्द में कमी: इस तेल में मौजूद प्राकृतिक तत्व सूजन को कम करते हैं और दर्द को कंट्रोल करते हैं.
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार: तेल की मालिश से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, जिससे प्रभावित क्षेत्र में राहत मिलती है.
त्वचा के लिए लाभकारी: यह तेल त्वचा को पोषण भी देता है और हड्डियों के स्वास्थ्य को भी बनाए रखता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
