Nutmeg And Mustard Oil Benefits: आयुर्वेद में प्राचीन समय से ही घरेलू नुस्खों का महत्व रहा है. जायफल और सरसों का तेल ऐसे ही दो अद्भुत प्राकृतिक तत्व हैं, जिनके संयोजन से कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान संभव है. ये दोनों न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर हैं. जायफल और सरसों का तेल घरेलू नुस्खों में एक अनमोल तोहफा हैं. इनके नियमित और सही इस्तेमाल से आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से निजात पा सकते हैं. तो आज ही इन नुस्खों को अपनाइए और कई छोटी-बड़ी समस्याओं से निजात पाएं. आइए जानते हैं कि जायफल और सरसों के तेल का सही इस्तेमाल करके आप किन 5 स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पा सकते हैं.
सरसों का तेल और जायफल के फायदे | Benefits of Mustard Oil And Nutmeg
1. जोड़ों के दर्द में राहत
जायफल और सरसों का तेल जोड़ो के दर्द के लिए बेहद फायदेमंद है. एक चम्मच सरसों के तेल में चुटकीभर जायफल का पाउडर मिलाएं. इसे हल्का गर्म करें और प्रभावित जगह पर मालिश करें. दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करें. यह मिश्रण सूजन को कम करता है और ब्लड फ्लो को बढ़ाकर दर्द से राहत देता है.
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2. सर्दी-खांसी से निजात
जायफल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दी-खांसी को कम करने में मदद करते हैं. सरसों के तेल को हल्का गर्म करें और उसमें जायफल का पाउडर मिलाएं. इस तेल को छाती और गले पर मालिश करें. इससे बंद नाक खुलती है और खांसी में आराम मिलता है.
3. नींद न आने की समस्या
जायफल में शांतिदायक गुण होते हैं जो अनिद्रा की समस्या को दूर करने में मददगार हैं. रात को सोने से पहले एक चुटकी जायफल का पाउडर सरसों के तेल में मिलाकर पैरों के तलवों की मालिश करें. इससे शरीर रिलैक्स होता है और गहरी नींद आती है.
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4. त्वचा की समस्याएं
जायफल और सरसों का तेल त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है. यह मुंहासों, झाइयों और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है. एक चम्मच सरसों के तेल में आधा चम्मच जायफल का पाउडर मिलाएं. इसे प्रभावित जगह पर हल्के हाथों से लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें. नियमित इस्तेमाल से त्वचा निखरी और हेल्दी दिखेगी.
5. बालों की समस्याएं
बाल झड़ना, डैंड्रफ और बालों का कमजोर होना जैसी समस्याओं में यह मिश्रण लाभकारी है. सरसों के तेल को हल्का गर्म करें और उसमें जायफल का पाउडर मिलाएं. इस तेल से बालों की जड़ों में मालिश करें. एक घंटे बाद बाल धो लें. हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल करें.
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इन बातों का रखें ध्यान:
- जायफल का ज्यादा उपयोग न करें, क्योंकि यह गर्म तासीर का होता है.
- सरसों के तेल को हमेशा शुद्ध और अच्छी क्वालिटी वाला ही चुनें.
- किसी भी मिश्रण का इस्तेमाल करने से पहले त्वचा पर पैच टेस्ट जरूर करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
