Home Remedies For Cholesterol Control: हाई कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करने के लिए चाय का प्रयोग काफी प्रभावकारी हो सकता है, खासकर अगर आप कुछ खास चीजों को मिलाकर चाय तैयार करें. अनेक अध्ययनों ने साबित किया है कि कुछ चाय में खास तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल कर सकते हैं. आप सोच रहे होंगे कि ऐसी कौन सी चीजें हैं जिनकी चाय बनाकर पीने से गंदे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है और हार्ट हेल्थ को बढ़ावा दिया जा सकता है. यहां हम आपको दो ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जो चाय बनाने के लिए प्रयोग की जा सकती हैं और जो आपके हाई कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करने में मदद कर सकती हैं.
बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए चाय | Tea To Control Increased Cholesterol
अर्जुन की छाल (Arjuna Bark)
अर्जुन की छाल को चाय बनाने के लिए उपयोग किया जा सकता है. अर्जुन का पेड़ हार्ट हेल्थ के लिए काफी लोकप्रिय औषधि माना जाता है और इसकी छाल में कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करने में मदद करने की क्षमता होती है. अर्जुन की छाल को पाउडर की रूप में उपलब्ध किया जा सकता है, जिसे चाय के रूप में उपयोग किया जा सकता है.
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लहसुन (Garlic)
लहसुन भी चाय में उपयोग किया जा सकता है ताकि कोलेस्ट्रोल लेवल को कंट्रोल किया जा सके. लहसुन में एसिलिन, स्लफर और अल्लियिन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रोल को कम करने में मदद कर सकते हैं. लहसुन का चाय बनाने के लिए लहसुन को पीस लें और उसे पानी में उबालें, फिर चाय की तरह पिएं.
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ये दोनों तत्व चाय के स्वाद को भी बढ़ा सकते हैं और आपके स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचा सकते हैं, लेकिन ध्यान दें कि इसके अलावा सही डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज भी हाई कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करने में जरूरी हैं. इसलिए अगर आप किसी भी हाई कोलेस्ट्रोल लेवल के लिए चाय का प्रयोग करना चाहते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
