Weight lose in 1 Month: आज के समय में अमूमन लोग मोटापे की वजह से परेशान हैं. इसकी वजह हो सकती है आपकी खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान. खासतौर से पेट में जमा चर्बी को कम करना बेहद मुश्किल होता है. अगर आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो इससे निजात पाने के लिए जद्दोजहद कर रहे हैं तो आपको हम कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जो आपके वजन को महीने भर में कम करने में मदद कर सकते हैं. आपने सही सुना सिर्फ 1 महीने में ही कुछ टिप्स फॉलो करके आप अपने शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं. आइए जानते हैं क्या हैं ये टिप्स.
1 महीने में वजन कम करने के घरेलू उपाय | Weight loss in 1 Month Tops
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डांस करना
पेट और शरीर में जमा चर्बी को तेजी से कम करने में डांस आपकी मदद कर सकता है. अगर आप रोजाना 1 घंटे डांस करते हैं तो इससे आपके पूरे शरीर की एक्सरसाइज हो जाएगी. जो आपके शरीर में जमा चर्बी और पेट में जमा चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है.
साइकलिंग
शरीर में जमा चर्बी को कम करने में साइकलिंग भी आपकी मदद कर सकते है. आप सुबह या शाम को साइकलिंग कर सकते हैं ये वजन कम करने में भी मदद करेगा.
ब्रेकफास्ट
कई लोग वजन कम करने के लिए खाना छोड़ देते हैं. अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो नाश्ता स्किप ना करें. सुबग का नाश्ता करने से आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस करते हैं.
अजवाइन का पानी
अजवाइन का पानी भी वेट लॉस में आपकी मदद कर सकता है. इसके लिए एक चम्मच अजवाइन को पानी में डालकर उबाल लें. इस पानी का सेवन करने से पेट में जमा चर्बी को कम करने में मदद मिलेगी.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
