Home Remedies For Loose Motion: लूज मोशन होने पर हम बहुत कमजोर और सुस्त महसूस करते हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में पानी की मात्रा लगातार कम होती जाती है. लूज मोशन या डायरिया होने के कई कारण होते हैं. यह बासी खाना खाने, दूषित पानी, फूड एलर्जी (Food Allergy) या तनाव के कारण हो सकता है. कई बार यह दवाओं की वजह से भी होता है. लूज मोशन जिसे अक्सर दस्त के रूप में जाना जाता है. दस्त (Diarrhea) होने पर आप पेट को फूला हुआ भी महसूस कर सकते हैं, पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ बेचैनी महसूस कर सकते हैं और कभी-कभी मतली का अनुभव कर सकते हैं. लूज मोशन हर किसी के लिए परेशान करने वाले हो सकते हैं. अगर आप दस्त के लिए घरेलू उपाय तलाश रहे हैं तो यहां कुछ आसान उपाय हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.
लूज मोशन के लिए फायदेमंद घरेलू उपाय | Beneficial Home Remedies For Loose Motion
1. नारियल पानी
नारियल पानी लूज मोशन के कारण होने वाले डिहाइड्रेशन से बचाता है. यह शरीर में खोए हुए खनिजों की भरपाई करता है. यह पेट को शांत करता है और एसिडिटी लेवल को भी कम करता है. दस्त से छुटकारा पाने के लिए 2-3 गिलास नारियल पानी का सेवन करें.
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2. जीरे का पानी
एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबाल लें. इस मिश्रण को ठंडा होने दें और हर भोजन के बाद दिन में 3-4 बार इसका सेवन करें. लूज मोशन के इलाज के लिए यह आसानी से उपलब्ध किचन आइटम्स में से एक है. आप एक चम्मच जीरा भी ले सकते हैं और पानी पी सकते हैं. यह पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
3. दही
दही का सेवन भी दस्त के दौरान फायदेमंद माना जाता है. दही में पाए जाने वाले बैक्टीरिया डायरिया के दौरान पेट के लिए वाकई फायदेमंद माने जाते हैं.
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4. छाछ
छाछ न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि कीटाणुओं और जीवाणुओं से लड़ने में भी कारगर साबित हो सकती है. यह पाचन तंत्र के लिए भी बहुत अच्छी होती है.
5. कसूरी मेथी
यह दस्त के लिए एक बहुत ही उपयोगी प्राकृतिक उपचार है और एंटी बैक्टीरियल है. यह मल को भारी बनाता है और लूज मोशन से राहत दिला सकती है.
6. सेब का सिरका
अपने एंटीबैक्टीरियल गुणों के कारण यह पाचन तंत्र को संक्रमण और सूजन से बचाता है. शहद के साथ एक गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं. ढीले मल को रोकने के लिए इसे दिन में दो बार लें.
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7. केला
केले पोटेशियम से भरपूर होता है जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. इनमें रिजिस्टेंसी स्टार्च भी होता है जो मल को सख्त बनाने में मदद करता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
