Heatwave Alert: गर्मियां अपने चरम पर आ गई हैं. बता दें कि जिसके चलते दिल्ली, पंजाब और हरियाणा समेत कई राज्यों में 18 से 20 मई तक भयंकर गर्मी पड़ सकती है. इन दिनों में हीटवेव चलने की भी आशंका जताई जा रही है. भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने अपने पूर्वानुमान में ये बात बताई है.
IMD ने पंजाब, हरियाणा और पश्चिमी राजस्थान के लिए 18, 19 और 20 मई 'ऑरेंज अलर्ट' घोषित किया है. IMD ने ये भी कहा कि अगले 5 पांच दिनों में बिहार और उत्तर भारत के कई राज्यों में गर्मी भयंकर पड़ेगी. वहीं उत्तर-पश्चिम भारत और गुजरात में तापमान दो से तीन डिग्री तक बढ़ने की संभावना भी जताई गई है.
धूप से बचने की सलाह
मौसम विभाग ने लोगों को कड़ी धूप से बचने की सलाह दी है. हीटवेव की स्थिति में बहुत जरूरी न हो तो घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए.
अभी कुछ ही दिन पहले स्वास्थ्य मंत्रालय (Health Ministry) ने गर्मी को लेकर दिशानिर्देश जारी किया था. इसमें 'क्या करें, क्या न करें' के बारे में विस्तार से बताया गया था.
- हीट वेव से बचने के लिए क्या करें
- ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करें और खुद को हाइड्रेटेड रखें.
- शरीर को ढकें, ढीले और हल्के रंगों के कपड़े पहने.
- तेज धूप को अंदर आने से रोके. अपनी खिड़कियों और दरवाजों को बंद रखें.
- दिन में 12 बजे से 4 बजे के बीच घर के अंदर रहने की कोशिश करें.
- तेज धूप में एक्सरसाइज करने से बचे.
- धूप में बच्चों और पालतू जानवरों के गाड़ी के अंदर ना छोड़ें.
- शराब, चाय, कॉफी जैसे कैफीन और ज्यादा मीठी चोजों का सेवन करने से बचे.
- दोपहर 2 से 4 के बीच किचन में खाना बनाने से बचें.
- धूप में नंगे पाव चलने से बचें.
हीट वेब से होने वाली बीमारी के लक्षण और सावधानियां
- गर्म, लाल और ड्राई स्किन.
- बॉडी टेंपरेचर 104 फेरेनाइट
- मतली या उल्टी
- तेज सिर दर्द
- मसल्स में कमजोरी या ऐठन
- सांस फूलना या दिल की धड़कन तेज होना
- घबराहट होना, चक्कर आना, बेहोशी आना
बता दें कि मिनिस्ट्री ऑफ हेल्थ ने अपने ऑफिशियल एक्स पेज पर गर्मी में चलने वाली हीटवेव से बचने के लिए क्या करना है इसके टिप्स भी शेयर किए हैं.
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Photo Credit: (Source: Ministry Of Health)
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
